20分钟起床冥想：早上起来又是美好的一天 E.8

Hello，欢迎来到云梦岛。这期节目是针对起床场景的一个特别单集。

早晨，是一天的开始，是万物复苏的起点，也是我们的身体和精神都充满活力的时刻。

有时候，因为作业的睡眠不佳，或者一些事物的困扰，我们可能对起床有些抗拒。

这个时刻，适合打开这期冥想节目，在音乐的陪伴中，让自己充满面对崭新一天的勇气和活力。

云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。

也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：

• 读书旅行主题的《于无声处InSilence》
• 创业访谈主题的《大厂之外》