老友对谈vol.27：告别“伪幸福”，静下来才懂什么是真快乐

【本期节目】

本期播客，是静姐、艳艳、养鸡与心理学家倪子君老师的“幸福老友局”，在剖解过生活中的难题后，我们探讨如何获取幸福，有泪有笑有满足，也有深刻的成长。

幸福的标准到底是怎样的？你给你的幸福打几分？艳艳的幸福分数上、下半场有不一样的标准？静姐的 7 分里有着新的幸福感来源；倪老师的幸福分数藏着对生命的悦纳；养鸡经历胎停的苦痛依然打出了充满勇气的8分。其实，幸福不是 “没有痛苦”，而是经历过风雨之后，依然对生活抱有希望。对工作全力投入之后的成就感，与一群人频率相同的价值感，勇敢接纳遗憾后的释然，目标达成后的收获感，都构成了我们收获幸福的“小帮手”。

别错过！倪子君老师的抑郁情绪小自测，帮你更好识别自己的真实情绪。幸福没有高低，痛苦不分轻重，意义感不必宏大，每一件小事都能赋予价值，小确幸的日常就变成一串美丽的珍珠项链。在庸常生活中渐渐失去热情和动力的朋友们，让日常鲜活起来，积极寻找属于自己获取幸福的方式吧！

欢迎大家订阅收听《你， 静不下来》，希望听完这期播客的你，重塑自己对幸福的认知。也欢迎大家在评论区畅所欲言，参与话题#连咖啡-为你的2025打分，聊聊这一年你的幸福与遗憾，让我们在分享中找到那束 “未来的光”。本期我们会抽取5位幸运听友送出【连咖啡】如意桶，为你的生活加油打气～

【主播】

李静

养鸡

【嘉宾】

倪子君

艳艳

【时间轴】

1:15 你给你的幸福打几分？

4:57 幸福的标准到底是怎样的？

7:07 抑郁情绪自测小提醒：幸福者的情绪黄金比例是多少？

11:54 静姐：我的幸福源于对未来的笃定方向

15:27 属于自己的“能量电桩”，你找到了吗？

19:38 如何找到生活中的意义感？

27:56 养鸡：直面胎停经历，我终于与自己和解

37:33 倪老师：50岁开始享受好日子，人生的意义是悦纳

44:46 实操积极心理学！学会这三点，提升生活幸福感！

51:15 【福利】抽取 5 位幸运听友送连咖啡如意桶，解锁每日小幸运～

【本期音乐】

告五人 -《我想要占据你》

【精彩剧照】

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