老友对谈vol.28：如何经营一段“可以说真话”的关系

【本期内容】

互相怼才是真朋友？友情大测试，你敢不敢让朋友说说你的缺点？邢佳栋“锯嘴葫芦”终于开口说话了？本周老友局，静姐邀请了邢佳栋、和晶与连长，重聚五道营胡同入海口书店。在北京初雪的日子，与三两好友一起畅想新的一年。

从好友间的“怼才是真爱”到给彼此的新年建议，堪比一场惊险刺激的“真心话大冒险”。“吐槽”时刻，连长建议和晶让表达多“下台阶”，邢佳栋戏称何晶“没有缺点”？2026小目标大公开！连长计划写“会议纪要式”小说，静姐拒绝被目标捆绑，享受“随时发起、随时变化”的自由状态。

互相捧是“麻醉”，说真话才让人清醒。本期既有老友“揭短”的幽默时刻，也有对自我习性、沟通方式、亲子关系的坦诚反思，好朋友是彼此的一面镜子，照见缺点，也照见成长。2026，愿我们都能更真实、更从容、更勇敢地走向彼此与自我。欢迎大家订阅分享《你，静不下来》，我们下期见！

【本期福利】

· 到店福利：关注《你，静不下来》，可至北京五道营“入海口书店”展示订阅页面领取连咖啡一颗（邢佳栋签名版领完为止）。

· 留言抽奖：

1. 2026年，你最想丢掉2025年的什么习惯或心态？
2. 2026年，你希望在人际关系中有什么新的体验？
3. 2026年，事业上设定的一个小目标是什么？

在评论区聊一聊以上任意话题，我们将抽取3位听友赠送“连咖啡礼盒”，抽5位赠送连咖啡保温杯。另欢迎大家为连长的新产品名字投稿~

【主播】

李静

【嘉宾】

邢佳栋

和晶

连长

【时间轴】

2:37   老友开场：为何“互相捧”不如“互相怼”？

7:03   真心话时刻！你有“缺点”我真的敢说！

16:26 邢佳栋：我最常问的就是“为什么”？

19:15 为什么播客让静姐觉得“最真实”？

22:13 “从剧本到生活，追问是思想的存在方式。”

26:00 2026年，你的小目标是什么？

27:00 邢佳栋：这三点就是我全部的目标

30:02 连长：“会议纪要”式的短篇小说要怎么写？

38:50 “我的目标，就是没有目标”

43:04  新的一年，最想丢掉的“包袱”？

49:55 关于“爱”的讨论：爱是给予还是索取？

52:00 2026希望在人际关系中有什么新的体验？

【本期音乐】

《New Boy》-朴树

【本期剧照】

·邢佳栋（初雪雍和宫红墙）

·入海口书店门口

·录制中

【连咖啡时间】

连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！

点击去购买>>>连咖啡马年限定抱抱桶 <<<

4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档

85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感

鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品

环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品

点击去购买>>>连咖啡马年限定抱抱桶 <<<

【关于我们】

欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～

在群里大家可以：

1.针对发布当期内容话题进行深度讨论

2.参与节目话题和互动问题的征集

3.分享关于节目内容和形式的建议

4.定期发放群福利

听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！

/Contact

商务合作：[email protected]

新浪微博：@李静

抖音：@主持人李静

小红书：@李静lijing，@你，静不下来

B站：@李静- LIJING