Kollagenmyten: vad säger forskningen egentligen?

I betalt samarbete med Certan.se - köp EAA+ här!

Kollagen hyllas som tillskottet som ska fixa allt från rynkor till leder, muskler och naglar. Men vad säger forskningen egentligen? I det här avsnittet går vi igenom de senaste meta-analyserna och frågar oss: fungerar kollagen överhuvudtaget – eller är det bara dyrt pulver utan bevisad effekt?

Vi pratar om:

• Vad kollagen är och hur det faktiskt bryts ner i kroppen.

• De vanligaste påståendena – hud, leder, muskler – och vad forskningen säger.

• Varför många positiva studier inte håller måttet.

• Hur du kan tänka om du vill förbättra hud, leder och återhämtning på riktigt.

Kort sagt: är kollagen en mirakelkur eller marknadsföringsmyt?