27. Så påverkar musiken din sömn!

Musik är en kraftfull konstform som sedan urminnes tider haft förmågan att bl.a. väcka känslor till liv. Även i terapi har musik använts länge, så kallad musikterapi. Men vad har den för koppling till sömn? Är det bara barn som med hjälp av vaggvisor kan få hjälp att sova? Eller kan all musik användas för människor av alla åldrar för att förbättra vår sömn? I det här avsnittet djupdyker våra psykologer och sömnexperter i ämnet!

Learning to Sleep har skapat en egen avkopplingslista med låtar som bl.a. använts i forskning - Här hittar du den!

Sömnpodden är en informationspodd av Learning to Sleep. 

Läs mer om Learning to Sleep här.