Cómo dejar de sentirme responsable de los demás | Ep. 182

¡Hola!

¿Alguna vez has sentido que llevas el peso de las emociones de los demás? A veces, sin darnos cuenta, nos hacemos responsables de la felicidad de otras personas, dejándonos a nosotras mismas en segundo plano afectando así nuestra autoestima entre otras cosas. Hoy Teresa, en Somos Estupendas, nos acompaña para hablar sobre cómo podemos dejar de sentirnos responsables de los demás.

🎙️ En este podcast hablamos de:

00:00 - Introducción y agradecimientos

02:08 - Presentación de Teresa, psicóloga del equipo

03:45 - Motivos por los que nos hacemos responsables de los demás

05:34 - Negligencia emocional y su impacto en la infancia

07:04 - Rol de la cultura y el género en la responsabilidad emocional

10:43 - Estrategias de evitación emociona

13:25 - Consecuencias de ser responsable por los demás: desgaste y frustración

17:00 - Cómo comunicar sin asumir responsabilidad emocional

21:19 - Autoabandono por falta de límites en la empatía

25:09 - Estrategias para equilibrar el foco interno y externo

33:20 - Reflexión final 

45:50 - Despedida y agradecimientos

Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, ⁠puedes iniciar  tu proceso de terapia online⁠ o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro ⁠centro de psicología de Madrid⁠.

Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer.

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