Empieza el año y me exijo demasiado | Ep. 234

🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!

Y sí: el primero de este 2026 ✨

Enero suele venir cargado de propósitos, balances y expectativas. Como si el año tuviera que empezar con un plan perfecto… y como si no hacerlo así desde el día uno, ya fuera fallar.

En este episodio hablamos de empezar el año sin exigencias. De soltar la presión por ser “nuestra mejor versión”, de cuestionar los propósitos que no nacen del deseo y de darnos permiso para empezar el año a nuestro propio ritmo.

Para ello, Yaiza conversa con Claudia, psicóloga colaboradora de Somos Estupendas, sobre autoexigencia, culpa por descansar y cómo construir un año más amable con nosotras mismas.

Una conversación cercana y necesaria, para recordar que no necesitamos tenerlo todo claro en enero para que el año vaya bien.

🫂 Si este episodio te acompaña en estos primeros días del año, recuerda: no hay prisa y no hay una única forma correcta de empezar.

❤️‍🩹 Y si sientes que la exigencia te pesa demasiado, podemos acompañarte en terapia online o presencial en Madrid y Barcelona. Links a terapia: ⁠Online⁠ | ⁠Madrid⁠ | ⁠Barcelona⁠ 

🎧 Escúchalo y cuéntanos:

👉 ¿Qué es lo que más te pesa al empezar el año?

👉 ¿Qué te gustaría hacer distinto en 2026 si bajaras la exigencia contigo misma?