Inestabilidad emocional: ¿cómo gestiono mis emociones? | Ep. 108

¿Alguna vez te has sentido como en una montaña rusa de emociones, sin poder controlarlas o entender por qué reaccionas de cierta manera? Si es así, estás en el lugar adecuado.

Junto a Clara, psicóloga de nuestro equipo, vamos a explorar juntas qué es la inestabilidad emocional y cómo ayudar(nos) a alguien que lo está pasando mal. Además, conoceremos cuáles son las posibles causas y cómo podemos trabajar en ellas para mejorar nuestro bienestar emocional.

En este podcast hablaremos sobre:

• ¿Qué es la inestabilidad emocional?
• Cuándo la inestabilidad emocional se convierte en un obstáculo en nuestra vida
• Orígenes de la inestabilidad emocional y qué la puede provocar
• Herramientas para abordar la inestabilidad emocional
• Ejercicio para gestionar la inestabilidad emocional

Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro blog de psicología.

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