Om fokus och meditation

Igor och Louise pratar om relationen mellan fokus och meditation, om skillnaden mellan att fångas av en aktivitet och aktivt meditera samt att gnugga en ballong mot sitt huvud. 
Välkommen till säsongsavslutningen av den första säsongen!

Säsong 1, avsnitt 10

Vill du läsa mer om mental träning under semestern? 
Kolla in Mindtraining - Grunderna i mental träning. Du hittar den här: https://www.adlibris.com/sv/bok/mind-training-grunderna-i-mental-traning-9789198789522?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=AR-SE%3A+BOK+-+pMAX+-+Generic+-+B%C3%B6cker&dema_id=17628794369&gad_source=1&gad_campaignid=17340209662&gclid=Cj0KCQjw_vnQBhCxARIsADcZyxInaeyTagwsieIBnPU1rbRjm072MnKLk_DwY-1HjT_0FWNjzBxQe-UaAkPiEALw_wcB