Byt ut eller anpassa övningar när man har ont

Att undvika övningar som gör ont är ett klassiskt råd i samband med smärta, men är det verkligen ett måste? Och vad är alternativen? I detta femte avsnitt tittar vi närmare på hur träning kan varieras - från så kallade motoriska övningar, rörlighetsövningar och styrkeövningar. Dessutom alternativ till konventionella marklyft när du har fått ont.