Sveriges mest populÀra poddar
Vi har knipit klart!
Vi har knipit klart!

53. LÀkningens vÀg

40 min‱28 oktober 2026
Logga in för att spara

Om avsnittet

🏆 HjĂ€lp oss att bli nominerade till Guldpodden!

Vi skulle bli sÄ glada om du ville nominera Vi har knipit klart! till Guldpodden 2026. Det hjÀlper oss att nÄ ut till fler kvinnor med kunskap om bÀckenbotten och kvinnohÀlsa.

GĂ„ in pĂ„ https://guldpodden.se/nominera och nominera oss i kategorierna Årets podd och Årets hĂ€lsa/trĂ€ningspodd. Det tar bara nĂ„gon minut och du kan nominera fram till den 3 november. Tack för ditt stöd! ❀

Hur mycket makt kÀnner du att du har över din bÀckenbotten och din egen hÀlsa?

I det hÀr avsnittet pratar vi om agens, ett begrepp som handlar om egenmakt, handlingskraft och förmÄgan att pÄverka sitt eget liv.

Frida berĂ€ttar om hur hon nyligen fick ont i bĂ€ckenbotten för första gĂ„ngen pĂ„ flera Ă„r efter en lĂ„ng vandring i Åre och varför hennes sĂ€tt att hantera situationen blev ett tydligt exempel pĂ„ agens.

Vi gÄr ocksÄ igenom en checklista som hjÀlper dig att reflektera över din egenmakt. Hur vÀl kÀnner du din kropp? VÄgar du stÀlla frÄgor inom vÄrden, sÀtta grÀnser och fatta beslut utifrÄn dina egna behov?

Ladda ner checklistan hÀr >>>

Spara den gÀrna i telefonen eller skriv ut den för att arbeta vidare med frÄgorna i din egen takt.-------------------------------------------------------------HjÀlp oss att hjÀlpa fler genom att sprida Vi har knipit klart!

✹ Följ/prenumerera pĂ„ podden i Spotify eller Apple Podcasts sĂ„ att du inte missar nĂ„got avsnitt.

✹ Ge oss gĂ€rna fem stjĂ€rnor pĂ„ Spotify eller lĂ€mna en recension i Apple Podcasts. Det hjĂ€lper fler att hitta podden. â€ïžđŸ™

✹ Dela gĂ€rna avsnittet i dina sociala medier och tagga Vi har knipit klart!, sĂ„ att vi fĂ„r möjlighet att tacka dig.

Fridas kurser:

👉 Gratis onlinekurs – Första hjĂ€lpen vid ont i underlivet

👉 Mjukstart för underlivet – e-bok med 20 avslappningsövningar för bĂ€ckenbotten

👉 Lugna blĂ„san – sjĂ€lvstudiekurs för dig med urintrĂ€ngningar

👉 Bakre ro – sjĂ€lvstudiekurs för spĂ€nningar kring anus, svanskota och lĂ€ndrygg

👉 Frida pĂ„ Instagram

👉 Frida pĂ„ YouTube

Filippas kurser:

👉3 dagars gratis utmaning i hypopressiv trĂ€ning

👉 Filippa pĂ„ Instagram

👉 Filippa pĂ„ YouTube

Fler avsnitt

Visa alla avsnitt av Vi har knipit klart!

Vi har knipit klart! med Frida Trönnberg & Filippa Odevall finns tillgÀnglig pÄ flera plattformar. Informationen pÄ denna sida kommer frÄn offentliga podd-flöden.