Avsnitt 51: Dr. Alette – Fett, ”kalorier in och ut” och varför det inte är så enkelt

I det här avsnittet samtalar jag med Dr. Alette om det som ofta reduceras till en enkel formel: kalorier in och kalorier ut.

Vi pratar om fetma som en komplex sjukdom där genetik, hormoner, leptinkänslighet, insulinresistens, trauma och livshändelser samverkar. Om varför vissa kroppar reagerar annorlunda – och varför självmedkänsla är en nödvändig del av behandlingen, inte ett sidospår.

Vi diskuterar fettintag, GLP-1, naturlig hormonreglering och hur man kan tänka kring kost utan att fastna i restriktioner eller livslång kaloriräkning. Samtalet rör också hur vi kan hjälpa nästa generation att få en sund relation till mat – utan att skapa matångest.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer än bara siffror.

Och för dig som är trött på att få höra att allt handlar om disciplin.

Fotograf: Caroline Milbrink

Klippt av @literalcreations

Drivs av @themombodyshift

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.