MiniMåndag: Vad ska jag väga och varför är BMI förlegat?

I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om den där eviga frågan: vad ska jag egentligen väga?

Hur hittar man en målvikt som faktiskt är hälsosam – inte bara en siffra på en tabell?

Vi går igenom varför BMI är ett föråldrat och trubbigt mått, hur det egentligen uppstod, och varför det säger väldigt lite om dig som individ.

Jag delar också egna reflektioner om att själv ha satt en för låg målvikt – och hur man istället kan tänka för att hitta sin egna hälsosamma trivselvikt utifrån orken, sömnen, energin och måendet men också relationen till mat, rörelse och sig själv.

Ett kort men viktigt avsnitt för dig som vill börja tänka bortom vågen och närmare kroppen.

Drivs av @themombodyshift

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.