Zosia Cebulka - bajki do snu i zabawy
Zosia Cebulka: Piknik i serce, które robi BUM | Bajka relaksacyjna o oddechu i uważności
15 min•21 september 2026
Om avsnittet
No siemka! Szukasz wyciszającej bajki relaksacyjnej dla dzieci, która uczy oddechu, ułatwia zasypianie i wytłumaczy maluchowi, jak działa jego serce? Zapraszamy na słoneczną historię z serii #relaksacja, w której Zosia Cebulka wraz z rodziną odkrywa magię uważności na piknikowym kocu.
W tym odcinku Zosia, Bastian i mała Lulu biegają po trawie, a po zabawie kładą dłonie na klatce piersiowej i słuchają rytmu swoich serc. Babcia i dziadek pokazują dzieciom, jak za pomocą prostego ćwiczenia oddechowego, wyobrażania sobie ciepłego słońca i rozluźniania brzuszka spowolnić bicie serca oraz wnieść do ciała odrobinę spokoju.
O czym jest ten odcinek?
Subskrybuj podcast, oceń odcinek na 5 gwiazdek na Spotify i podziel się tą historią z innymi rodzicami!
Serdeczności!
Marcin i bajkowa Redakcja Wydawnictwa Pan Tabletka
Materiały do odcinka - kolorowanki, karty pracy i pomysły na zabawy - czekają na:
https://zosiacebulka.pl
Zapisz się na tajny cebulkowy newsletter i odbieraj materiały do drukowania dla domu i przedszkola. Zosia Cebulka - zdrowe bajki dla dzieci.
Pomysł i opieka merytoryczna:
*Redakcja Manufaktury Zdrowych Bajek,
*Media group Wydawnictwo Pan Tabletka.
W sprawie ambasadorstwa, współprac, tworzenia bajek na zamówienie dla rodzin i biznesu - napisz - kontakt na stornie www.zosiacebulka.pl
*W bajkach transparentnie oznaczamy współprace marketingowe.
*Przy tworzeniu serii korzystamy z narzędzi wspierających pracę kreatywną, ale treści są pisane, redagowane, nagrywane i zatwierdzane przez zespół Zosi Cebulki.
W tym odcinku Zosia, Bastian i mała Lulu biegają po trawie, a po zabawie kładą dłonie na klatce piersiowej i słuchają rytmu swoich serc. Babcia i dziadek pokazują dzieciom, jak za pomocą prostego ćwiczenia oddechowego, wyobrażania sobie ciepłego słońca i rozluźniania brzuszka spowolnić bicie serca oraz wnieść do ciała odrobinę spokoju.
O czym jest ten odcinek?
- Słuchanie własnego ciała, nauka oddechu i wyciszania po intensywnym ruchu.
- Zrozumienie reakcji organizmu na emocje, radość i wysiłek fizyczny.
- Ćwiczenie mindfulness prowadzące do głębokiego relaksu i łatwiejszego zasypiania.
- Słuchowiska audio bez użycia ekranów skutecznie redukują poziom bodźców i rozwijają wyobraźnię.
- Wartościowe opowieści wspierające rozwój emocjonalny, idealne do wieczornej rutyny oraz na leżakowanie w przedszkolu.
Subskrybuj podcast, oceń odcinek na 5 gwiazdek na Spotify i podziel się tą historią z innymi rodzicami!
Serdeczności!
Marcin i bajkowa Redakcja Wydawnictwa Pan Tabletka
Materiały do odcinka - kolorowanki, karty pracy i pomysły na zabawy - czekają na:
https://zosiacebulka.pl
Zapisz się na tajny cebulkowy newsletter i odbieraj materiały do drukowania dla domu i przedszkola. Zosia Cebulka - zdrowe bajki dla dzieci.
Pomysł i opieka merytoryczna:
*Redakcja Manufaktury Zdrowych Bajek,
*Media group Wydawnictwo Pan Tabletka.
W sprawie ambasadorstwa, współprac, tworzenia bajek na zamówienie dla rodzin i biznesu - napisz - kontakt na stornie www.zosiacebulka.pl
*W bajkach transparentnie oznaczamy współprace marketingowe.
*Przy tworzeniu serii korzystamy z narzędzi wspierających pracę kreatywną, ale treści są pisane, redagowane, nagrywane i zatwierdzane przez zespół Zosi Cebulki.
Zosia Cebulka - bajki do snu i zabawy med Wydawnictwo Pan Tabletka finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.