S3E10. Gästavsnitt: Allt eller inget? Träning, prestation och kvinnlig ADHD (med Ida Sandström)

Triggervarning – Det här avsnittet innehåller samtal om ätstörningar och ortorexi. Känn efter vad som är hjälpsamt för dig att lyssna på just nu. Och tveka inte att söka stöd eller hjälp om du behöver det ❤️

Det här avsnittet är ett samtal om träning, prestation och varför balans ofta känns som en omöjlig ekvation för kvinnor med ADHD. Ett samtal med Ida Sandström – skolsköterska, löpcoach och trebarnsmamma – om allt eller inget, kroppens signaler och hur lätt det är att fastna i prestation när rörelse egentligen skulle vara återhämtning.

Vi pratar om:

• träning som strategi och flykt
• om dopamin, ångest och varför det är svårt att hitta lagom
• om småbarnsår, kvinnokropp och att jämföra sig med sitt “tidigare jag”
• om ätstörda mönster, ortorexi och känslan av att inte kunna bromsa i tid
• om att behöva vara snäll mot sig själv – och varför det är lättare sagt än gjort

Avsnittet rör sig mellan vardag, minnen och kroppens villkor, utan förenklingar och utan att landa i “gör så här”. Ett samtal för dig som känner igen dig i att vilja hitta balans, men ofta hamnar i ytterlägen.

Det här är ett avsnitt om igenkänning, inte prestation.

Om kroppens rytm, inte schema.

Och om att försöka hitta sitt eget sätt, när ingen annan mall passar.

Du hittar Ida på Instagram: @running.by.sandstorm

Sociala medier

Följ mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner

eller se vad jag hyperfokuserar på just nu via linktr.ee/alltjagonskade

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.