Modeller för att mäta fitness

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Oskar vad det innebär att vara vältränad, olika modeller för att mäta fitness, och vikten av att ha en bred och generell fysisk förmåga.

De går igenom de tio generella fysiska förmågorna, hur träningsprogram bör utformas för att stimulera alla energisystem, och hur träning kan påverka livskvalitet och hälsa.