26. Så här hackar du din hjärna

Din hjärna har ett eget apotek där dopamin, serotonin, oxytocin och endorfiner doseras dygnet runt.

Dessa är dina så kallade signalsubstanser och de är byggda för savannen men lever i en värld av överflöd idag.

Frågan är vad du matar det med: naturliga doser eller snabba genvägar som socker, skärmar och alkohol?

I dagens avsnitt får du större förståelse för hur hjärnan fungerar och hur du blir din egen hjärncoach, där du kan styra den i rätt riktning, på egen hand och med små medel.

Gäst är Gabriella Svanberg, legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi, föreläsare och författare till ”Självmedicinera din hjärna” som är nominerad till Årets HR-bok. Hon leder podcasten ”Den hållbara hjärnan” med Annika Kvist.

https://www.gabriellasvanberg.se/

Instagram:@neuropsykologengabriella

Producerad av Insight Room

Musik: Karlberg

Följ @detinrerummetpodcast &@insightroom.se på Instagram

Boka terapi:https://insightroom.se/landing

https://insightroom.se