Sveriges mest populära poddar
Frisk utan flum-podden
Hälsa och motion

Avsnitt 2. Hur lite träning kan man komma undan med?

33 min•1 november 2018

http://fortasana.libsyn.com/

I det här samtalet pratar vi om träning för hälsans skull, inte resultat och prestation.

Vi berättar om skillnaden mellan vardagsrörelse och träning, varför riktlinjerna ser ut som de gör, vilka hälsoeffekter man får av regelbunden (och enstaka) träning och mycket annat.

På slutet svarar vi som vanligt på en lyssnarfråga.

 

Fler avsnitt av Frisk utan flum-podden

Visa alla avsnitt av Frisk utan flum-podden
Avsnitt 88. Marias bästa lista, energidrycksråd och tappad toppform
•51 min
Avsnitt 87. Härma fasta och dålig rapportering om sötningsmedel och hjärnan
•44 min
Avsnitt 86. Äggkonsumtion, arsenik-i-ris och är tillskott av kreatin nödvändigt?
•44 min
Avsnitt 85. Syrebrist för bättre hälsa?
•40 min
Avsnitt 84. Nobelpris, bastubad och moj som stabiliserar vatten och lymfsystem
•48 min
Avsnitt 83. Ofrivillig viktuppgång, hälsomärkning av mat och förvirrande frågespalt
•38 min
Avsnitt 82. Sommarkänsla, vätevatten, ätfönster och blodtryck under träning
•57 min
Avsnitt 81. Fysisk aktivitet i kubik – i värme, vid sorg och för minskad risk för typ 1 diabetes – och laserbehandling mot ledsmärta
•38 min
Avsnitt 80. Plågsam avrättningsmetod, glycin och uppmärksammad studie om protein
•43 min
Avsnitt 79. Bubbel, vinterbad och självätande
•38 min

Frisk utan flum-podden med Jessica Norrbom & Maria Ahlsén finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.