Sveriges mest populära poddar
Hälsogåtan
Hälsogåtan

10. Hur kan meditation påverka hälsan? Yogaläraren Josefin Bengtsson gästar

28 min•25 april 2022
Logga in för att spara

Om avsnittet

Livet kan inte bara utspela sig i huvudet. Vi måste ha kontakt med kroppen också, säger Josefine Bengtsson som genom meditation och yoga lärt sig just det. I avsnittet berättar hon om resan från stressad huvudfoting till ett liv där andning och reflektion får utrymme och om meditationens förlösande effekt på livets trassel. Och var du själv kan börja redan idag! Programledare Anders Wallensten, läkare och folkhälsoexpert.

Fler avsnitt

Visa alla avsnitt av Hälsogåtan

12. Mår jag bättre av att dra åt skogen? Forskaren Patrik Grahn gästar

28 min

11. Vad spelar det för roll när jag äter? Läkaren Kerstin Brismar gästar

31 min

9. Hur kan jag bli mer rörlig i vardagen? Rörelseforskare Carl Johan Sundberg gästar

32 min

8. Vilken mat spelar roll för hälsan? Kostrådgivare Linda Bakkman gästar.

31 min

7. Hur hänger sex och hälsa ihop? Parterapeut Eva Sanner gästar

32 min

6. Varför mår vi bättre tillsammans? Psykolog Katarina Blom gästar

35 min

5. Vad innebär det att sova gott? Sömnforskare Christian Benedict gästar

32 min

4.Vad händer när stressen tar över? Hjärnforskare Hedvig Söderlund gästar

29 min

3. Måste jag gå på gym? Hälsocoach Jonas Colting gästar

29 min

2. Mår jag bättre i vildmarken? Äventyrare Linda Åkerberg gästar

29 min

Hälsogåtan med Podplay finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.