Sveriges mest populära poddar
Hälsogåtan
Hälsa och motion

5. Vad innebär det att sova gott? Sömnforskare Christian Benedict gästar

32 min•21 mars 2022
Att sova är inte en prestation och att bli besatt av sina sömnproblem gör saken värre, säger Christian Benedict, författare till boken Sömn, sömn, sömn. Tillsammans med Anders Wallensten, läkare och folkhälsoexpert, avlivar Benedict myterna kring sömn och berättar hur du hanterar de vanligaste problemen.

Fler avsnitt av Hälsogåtan

Visa alla avsnitt av Hälsogåtan
12. Mår jag bättre av att dra åt skogen? Forskaren Patrik Grahn gästar
•28 min
11. Vad spelar det för roll när jag äter? Läkaren Kerstin Brismar gästar
•31 min
10. Hur kan meditation påverka hälsan? Yogaläraren Josefin Bengtsson gästar
•28 min
9. Hur kan jag bli mer rörlig i vardagen? Rörelseforskare Carl Johan Sundberg gästar
•32 min
8. Vilken mat spelar roll för hälsan? Kostrådgivare Linda Bakkman gästar.
•31 min
7. Hur hänger sex och hälsa ihop? Parterapeut Eva Sanner gästar
•32 min
6. Varför mår vi bättre tillsammans? Psykolog Katarina Blom gästar
•35 min
4.Vad händer när stressen tar över? Hjärnforskare Hedvig Söderlund gästar
•29 min
3. Måste jag gå på gym? Hälsocoach Jonas Colting gästar
•29 min
2. Mår jag bättre i vildmarken? Äventyrare Linda Åkerberg gästar
•29 min

Hälsogåtan med Podplay finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.