Hållen – en meditation för att hålla dig själv.

En meditation för dig som längtar efter att få landa, släppa taget och känna dig buren en stund.

I Hållen guidar jag dig in i en mjuk stund där du får möta dig själv med närvaro, värme och omsorg. Du behöver inte prestera, förstå eller förändra något. Bara vara här.

Meditationen är skapad som ett komplement till poddavsnittet om sårbarhet, men du kan lyssna på den när som helst du behöver komma tillbaka till dig själv.

Låt den här stunden få vara en påminnelse om att du också kan vara den som håller dig. 🤍