Sveriges mest populära poddar
Hela ditt liv – en podd om beroende, medberoende och barndomens sår
Mental hälsaHälsa och motion

Släpp kontrollen – en övning i att lämna över till universum

12 min•11 mars 2026


I det här avsnittet pratar jag om kontrollbehov och hur det ofta bottnar i rädsla och oro.


Du får en enkel övning i tre steg som kan hjälpa dig att börja släppa taget och lämna över det du försöker kontrollera till Universum eller en högre kraft.


En stillsam påminnelse om att tillit går att öva upp – steg för steg.

Fler avsnitt av Hela ditt liv – en podd om beroende, medberoende och barndomens sår

Visa alla avsnitt av Hela ditt liv – en podd om beroende, medberoende och barndomens sår
Vinsten i medberoendet
•10 min
Kan man vara beroende om man dricker varannan helg?
•12 min
Meditation – när du behöver landa.
•15 min
Vad i ditt liv är fortfarande kryddat efter någon annan?
•3 min
Tills vi börjar prata på riktigt
•10 min
Meditation ”Säg vad du behöver” ✨
•14 min
Meditation för att släppa kontrollen och hitta tillit
•11 min
Medberoende och möjliggörande
•12 min
Att vända fokus inåt i stället för att fokusera på alkoholisten ✨
•11 min
När mönstret upprepas i relation efter relation kan det vara något i dig som vill bli sett 🤍
•10 min

Hela ditt liv – en podd om beroende, medberoende och barndomens sår med Eva Åström finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.