Om avsnittet
Känslor är inte bara något som händer i huvudet. De påverkar hela kroppens fysiologi. I det här avsnittet utforskar vi känslornas biologi: hur HOT, DRIV och TRYGGHET påverkar det autonoma nervsystemet, hormoner och signalsubstanser – och varför långvarig mobilisering kan gå ut över återhämtning, matsmältning och reparation. Du får också konkreta verktyg för nervsystemsreglering, från mindfulness och neuroplasticitet till andning, HRV och teknik. För känslor är kroppens arbetsklimat.
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av KNIVSKARPKNIVSKARP med Lena Gummesson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.