410. Frågespecial stakmaskin

I veckans avsnitt svarar vi på frågor om stakmaskinsträning. Som t ex:

• Hur gör jag för att få plats med en SkiErg i källaren där takhöjden är lägre?
• Hur inleder man ett förhållande med sin stakmaskin utan att gå för fort fram?
• Hur balanserar man skidlik teknik mot effekt i ergen?
• Varför ska man inte bara åka rullskidor och vanliga längdskidor?

Dessutom: Passen för Ergtober vecka 2 presenteras. Och vi har nu en webbshop för dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga.

Vi introducerar även konceptet "Juttertuttar".

Tack till:

📺 Skidome - Inomhusskidåkning i Göteborg sedan 2015.

📺 Lumonite - Finsk ingenjörskonst som skapar robusta pannlampor. Titta extra noga på modellen Compass, som sålts i över 400 000 exemplar.

📺 Rullskidcenter - Se över dina vätskesystem. Nyhet: AE/Coxa softflaskor. 📺 Hoka - Det var fint grepp på Rya Åsar Trail Run med Tecton X. Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.