411. Hjälp! Jag ska åka Vasaloppet. Nybörjarfrågor.

I veckans avsnitt svarar vi på frågor från dig som ska åka Vasaloppet för första gången. Och andra "nybörjarfrågor".

Tack alla lyssnare för input.

Vi pratar bl a om vanliga misstag, hur man ska prioritera olika träningsformer, hur man utvärderar sin prestation och om man ska bo i Sälen eller i Mora.

Och så vågar vi ge oss på ett värde på vad du bör klara på SkiErg för att klara Vasaloppet (med ett gäng förbehåll).

Erik Ws legendariska lista över SkiErg-tider i relation till vasaloppsplaceringar finns här.

Dessutom: Passen för Ergtober vecka 3 presenteras. Och Erik T ifrågasätter om han verkligen träffade Erik Karlsson.

Tack till:

👕 World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift.

👕 Idre Fjäll - Hoppas vi ses på snöpremiären 23 oktober.

👕 KJSA - Snygga, sköna och prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25".

Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Webbshop - För dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga.