38. Sluta stirra på FTP – vad gör dig egentligen snabbare?

Hur mycket säger egentligen din FTP om hur snabb du kan bli på en Ironman? Och varför kan två triathleter med samma FTP ha helt olika förutsättningar att prestera på långdistans?

I veckans Livets TSS pratar vi om LT1, aerob kapacitet, durability och varför watt inte berättar hela sanningen. Luca berättar om sin utveckling på cykeln, hur han förändrat sitt kolhydratintag och ett tröskelpass där ambitionen blev lite större än planen.

Vi följer också upp Ironman-VM på Kona. Vad hände egentligen med Kristian Blummenfelt, hur ska vi tolka norrmännens Super Sundays och vad kan vi lära oss av Vincent Luis seger?

Dessutom diskuterar vi varför tempopositionen kan förändra din effekt och andning, varför testvärden behöver sättas i sitt sammanhang och hur träningen påverkas när livet plötsligt innehåller husköp, hundvalp och mindre sömn.

Ett avsnitt om träningsdata, prestation och att bygga kapacitet som faktiskt håller hela vägen till mållinjen.

Trevlig lyssning!
/Jens & Luca

Här kan ni följa oss 👇🏻

Strava (Luca): https://strava.app.link/ESHCxtdcF6b

Strava (Jens): https://strava.app.link/OhpnTHfcF6b

Instagram: https://www.instagram.com/livetstss/