40. Vad kan vi lära oss av Almgren? Monsterpass och smart träning

Vad kan vi vanliga uthållighetsidrottare lära oss av Andreas Almgrens framgångar? Är nyckeln stenhårda intervaller eller handlar det snarare om kontinuitet och att hitta rätt träningsupplägg för individen?

I veckans Livets TSS diskuterar vi varför ett träningspass inte behöver sluta i total utmattning för att ge resultat, hur man bygger en hållbar träningsstruktur och varför det ibland är smartare att hålla igen än att pressa sig till max.

Vi kommer också in på hur träningen förändras med åldern, skillnaderna mellan att vara 35 och 48 år och hur man anpassar intensiteten när sömn, jobb och familjeliv påverkar återhämtningen.

Och så blir det förstås en del AI-snack – som vanligt! 😅 Kan AI ersätta en personlig coach, eller är det just den mänskliga förståelsen och förmågan att utmana en atlet som gör skillnaden? Vi laddar dessutom upp inför ett kommande avsnitt med en spännande gäst som vill utmana oss i frågan.

Luca är fortfarande bitter över sin missade startplats till Bauhaus Triathlon, funderar på att sälja sin triathloncykel och ifrågasätter varför alla verkar vilja köra Ironman.

Som vanligt en blandning av träningsfysiologi, ingenjörsnörderi och livet runt träningen.

🎙️ Livets TSS – Triathlonpodden

Följ oss och hör av dig med frågor eller förslag på ämnen!

🎧 Lyssna på podden: Livets TSS på Spotify

📸 Podden på Instagram: https://www.instagram.com/livetstss/

🏊🚴🏃 Jens: https://www.coachjens.se/

🇮🇹 Luca på Instagram: https://www.instagram.com/the.endurance.snr/