3. Så bygger du en hållbar löparkropp

I avsnitt 3 är vi på Life Labs test clinic i Stockholm och testar våra kroppar med hjälp av Motion Metrix-analys, ett verktyg som avslöjar hur vi faktiskt belastar kroppen när vi springer. Vi går igenom varför löpare inte bara ska ”träna styrka”, utan träna rätt styrka för sin egen kropp och sitt löpsteg.

I detta avsnitt:

• Vad Motion Metrix-tester berättar om dig

• Hur testresultat används för att förebygga skador

• Våra egna skador och erfarenheter

• Konkreta tips för hur du styrketränar smart som löpare

Vi avslutar med en fråga till dig som lyssnar:

Vilka skador ska vi ta upp i framtida avsnitt? Skicka oss en DM på Instagram! 🏃‍♀️📩

Kom ihåg att gärna prenumerera och betygsätta oss.

Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.

Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

🎧 Nya avsnitt varannan torsdag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.