Sveriges mest populära poddar
Mellan vila och maxpuls
Hälsa och motion

45. Äter du tillräckligt – och när blir hälsomålen för mycket?

56 min•10 juni 2026

Vi fortsätter svara på era frågor och den här gången landar vi i ämnen som många brottas med men sällan pratar högt om.

Hur vet man egentligen om man äter tillräckligt när man tränar mycket? Vi pratar också om hur vi hanterar de dagarna när hjärnan är slut men kroppen fortfarande orkar – ska man träna eller inte?

Vi tar också upp något många känner igen: kommentarer från andra om hur man äter. Hur hanterar man dem utan att det påverkar en?

Och sist men inte minst, kan man ha hälsomål utan att det glider över i något som tar för stor plats i livet?

Ett härligt avsnitt om balansen mellan att bry sig om sin hälsa och att leva livet fullt ut :)

Fler avsnitt av Mellan vila och maxpuls

Visa alla avsnitt av Mellan vila och maxpuls
46. Sommarträning eller semester – måste man välja?
•1 tim 8 min
44. Motivation när livet är kaotiskt – och träningsprylar vi aldrig borde köpt
•1 tim 4 min
43. Zon 3, 4 och 5 – så tränar och tankar du kroppen rätt
•1 tim 26 min
42. Zon 2 – går det verkligen att bli bättre av att träna långsammare?
•1 tim 12 min
41. HRV, vilopuls och VO2-max – vad säger klockan egentligen?
•1 tim 1 min
40. Tränar du egentligen så hårt som du tror?
•56 min
39. Kan man träna för mycket - även om man älskar det?
•1 tim 12 min
38. Styrka + kondition = sant! Eller?
•1 tim 26 min
37. Får man aldrig nog av protein?
•1 tim 10 min
36. Vilken är egentligen den bästa dieten?
•1 tim 2 min

Mellan vila och maxpuls med Sarah Bergkvist och Charlie Rubenson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.