Sveriges mest populära poddar

46. Sommarträning eller semester – måste man välja?

1 tim 8 min•17 juni 2026

Sommaren är här, och med den kommer en fråga många brottas med: ska man köra på med träningen eller helt släppa allt under semestern?

I det här avsnittet delar vi vår syn på vår egna träning under sommarmånaderna. Tränar vi mer eller mindre än vanligt och finns det pass vi faktiskt längtar efter att köra?

Vi pratar också om hur man kan tänka kring sin träning under sommaren och semestern, och vad man behöver ha extra koll på när det kommer till värme, vätska och återhämtning.

Ett avsnitt om att hitta balansen mellan sommarkänsla och träningsrutiner – utan att behöva välja det ena över det andra.

Häng med :)

Fler avsnitt av Mellan vila och maxpuls

45. Äter du tillräckligt – och när blir hälsomålen för mycket?

10 juni•56 min

44. Motivation när livet är kaotiskt – och träningsprylar vi aldrig borde köpt

3 juni•1 tim 4 min

43. Zon 3, 4 och 5 – så tränar och tankar du kroppen rätt

27 maj•1 tim 26 min

42. Zon 2 – går det verkligen att bli bättre av att träna långsammare?

20 maj•1 tim 12 min

41. HRV, vilopuls och VO2-max – vad säger klockan egentligen?

13 maj•1 tim 1 min

40. Tränar du egentligen så hårt som du tror?

6 maj•56 min

39. Kan man träna för mycket - även om man älskar det?

29 apr.•1 tim 12 min

38. Styrka + kondition = sant! Eller?

22 apr.•1 tim 26 min

37. Får man aldrig nog av protein?

15 apr.•1 tim 10 min

36. Vilken är egentligen den bästa dieten?

8 apr.•1 tim 2 min

Mellan vila och maxpuls med Sarah Bergkvist och Charlie Rubenson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.