Sveriges mest populära poddar
Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska
Mental hälsaHälsa och motion

Andningslek för barn inför sömn (5min)

5 min•30 mars 2026

Välkommen till denna andningslek för barn, en stilla övning inför läggdags.

Den hjälper kroppen att mjukna och göra sig redo för att somna. Passar dig som ibland har svårt att somna extra bra.

Starta övningen när du ligger i sängen och låt övningen vagga dig in i en god natts sömn.


Kram Camilla


💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.


👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.


✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind


❓Vill du veta mer om våra meditation & yoga kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se


bakgrundsmusik: https://pixabay.com/ https://cdn.pixabay.com/download/audio/2021/09/23/audio_942d1af381.mp3


Fler avsnitt av Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

Visa alla avsnitt av Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska
Yoga nidra med fokus på inre styrka (22 min)
•22 min
Somna med trygghet - kroppsscanning i sängen (15 min)
•15 min
Gående meditation (15 min)
•14 min
Introduktion: Praktisk självmedkänsla MSC Short Course - ( 40 min)
•40 min
När ångest känns i kroppen - lugnande meditation (13 min)
•13 min
When Anxiety Shows Up in the Body - Calming Meditation (11 min)
•11 min
Yoga Nidra för trygghet (19 min)
•19 min
Stillhetens kudde – guidad vila (15 min)
•15 min
En andningspaus vid skrivbordet (4 min)
•4 min
Inför svaret – meditation vid oro inför besked & läkarbesök (11 min)
•11 min

Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska med Camilla Strandmark finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.