Sveriges mest populÀra poddar
Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga pÄ Svenska & Engelska
Mental hÀlsaHÀlsa och motion

Andningspaus~En kort meditation med fokus pĂ„ andetaget🌬

8 min‱23 mars 2023

Varmt vĂ€lkommen till en kort paus🙏

En stund för dig att bara landa, kÀnna in kroppen, fokusera en stund pÄ andetaget, bara andetaget. Pausen Àr 8 minuter, passar att göra nÀrhelst under dagen nÀr du behöver en paus, eller för att hÀmta hem ny energi.

Kram Camilla


💗 Om du gillar podden fĂ„r du gĂ€rna lĂ€mna en recension - dina ord hjĂ€lper till att sprida mindfulness & nĂ€rvaro till fler.


👉 Se till att du inte missar nĂ„got avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.


✹ Dela gĂ€rna podden pĂ„ Instagram - tagga dĂ„ @camillastrandmark_yogamind


❓Vill du veta mer om vĂ„ra kurser/klasser & coaching? - Kolla in pĂ„ https://yogamindonline.se/mindfulness-mbsr/ 🙏

Fler avsnitt av Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga pÄ Svenska & Engelska

Visa alla avsnitt av Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga pÄ Svenska & Engelska
Yoga nidra med fokus pÄ inre styrka (22 min)
‱22 min
Andningslek för barn inför sömn (5min)
‱5 min
Somna med trygghet - kroppsscanning i sÀngen (15 min)
‱15 min
GĂ„ende meditation (15 min)
‱14 min
Introduktion: Praktisk sjÀlvmedkÀnsla MSC Short Course - ( 40 min)
‱40 min
NÀr Ängest kÀnns i kroppen - lugnande meditation (13 min)
‱13 min
When Anxiety Shows Up in the Body - Calming Meditation (11 min)
‱11 min
Yoga Nidra för trygghet (19 min)
‱19 min
Stillhetens kudde – guidad vila (15 min)
‱15 min
En andningspaus vid skrivbordet (4 min)
‱4 min

Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga pÄ Svenska & Engelska med Camilla Strandmark finns tillgÀnglig pÄ flera plattformar. Informationen pÄ denna sida kommer frÄn offentliga podd-flöden.