Sveriges mest populÀra poddar
Mindfulnesspodden – Meditation, Mindfulness & Yoga med Camilla Strandmark
Mindfulnesspodden – Meditation, Mindfulness & Yoga med Camilla Strandmark

Bergsmeditation (del av MBSR programmet)

15 min‱6 maj 2022

Om avsnittet

Bergsmeditation🏔

Visualisera det vackraste berg du nÄgonsin sett och lÄt dig sjÀlv, din kropp bli berget. KÀnn stabiliteten, grundningen, tyngden och uppÄt-riktningen. Notera Ärstidernas skiftningar runt berget, liksom vÄrt livs skiftningar. En rotande meditation som kan hjÀlpa dig att skapa fokus och koncentration. 

Denna meditation Àr en del av mindfulnessprogrammet MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

VĂ€lkommen till mattan🙏

💗 Om du gillar podden fĂ„r du gĂ€rna lĂ€mna en recension - dina ord hjĂ€lper till att sprida mindfulness & nĂ€rvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar nĂ„got avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✹ Dela gĂ€rna podden pĂ„ Instagram - tagga dĂ„ @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om vĂ„ra kurser/klasser & coaching? - Kolla in pĂ„ https://yogamindonline.se/mindfulness-mbsr/ 🙏

Fler avsnitt

Visa alla avsnitt av Mindfulnesspodden – Meditation, Mindfulness & Yoga med Camilla Strandmark

Mindfulnesspodden – Meditation, Mindfulness & Yoga med Camilla Strandmark med Camilla Strandmark finns tillgĂ€nglig pĂ„ flera plattformar. Informationen pĂ„ denna sida kommer frĂ„n offentliga podd-flöden.