Somna med trygghet - kroppsscanning i sängen (15 min)

Varmt välkommen till denna kroppsscanning som är för sömn. Gör den gärna liggande i sängen när du ska sova eller om du vaknar upp under natten och inte kan somna om.

Låt kroppen få mjukna, sinnet vila och sömnen få komma till dig.

Önskar dig en god natts sömn.

Kram Camilla

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra meditation & yoga kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se

bakgrundsmusik: https://cdn.pixabay.com/download/audio/2021/08/27/audio_eda412aad4.mp3?filename=slow-boat-meditation-7744.mp3