Sveriges mest populära poddar
Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska
Mental hälsaHälsa och motion

Stående Yoga (del av MBSR programmet)

39 min•29 april 2022

Välkommen till Stående yoga, denna klass är ca 40 minuter. Vi utforskar kroppens gränser och begränsningar på ett snällt, inkännande och hänsynsfullt sätt. Du kan utföra yogan med öppna eller stängda ögon, bara lyssna på guidningen. Låt dig verkligen känna varje rörelse i kroppen. 

Denna meditation är en del av mindfulnessprogrammet MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Välkommen till mattan🙏

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfulness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se/mindfulness-mbsr/

 🙏

Fler avsnitt av Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

Visa alla avsnitt av Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska
Yoga nidra med fokus på inre styrka (22 min)
•22 min
Andningslek för barn inför sömn (5min)
•5 min
Somna med trygghet - kroppsscanning i sängen (15 min)
•15 min
Gående meditation (15 min)
•14 min
Introduktion: Praktisk självmedkänsla MSC Short Course - ( 40 min)
•40 min
När ångest känns i kroppen - lugnande meditation (13 min)
•13 min
When Anxiety Shows Up in the Body - Calming Meditation (11 min)
•11 min
Yoga Nidra för trygghet (19 min)
•19 min
Stillhetens kudde – guidad vila (15 min)
•15 min
En andningspaus vid skrivbordet (4 min)
•4 min

Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska med Camilla Strandmark finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.