Yoga Nidra, förbered dig för sömn (20 min guidning + 20 min mjuk musik)

Välkommen till denna Yoga Nidra som förbereder dig för sömn. Kanske vill du praktisera denna nidra i sängen och låta dig somna till  guidningen. Kanske vill du göra nidran för att få en paus under dagen. 

Guidningen är cirka 20 minuter, därefter följer 20 minuters mjuk avslappnande musik. 

Sov gott, sov gott, sov gott,

Kram Camilla

Om du lever med eller efter cancer och längtar efter mer stöd, mjuk yoga, meditation och gemenskap, är du varmt välkommen till Yoga för Cancer. Läs mer och bli medlem på ⁠yogaforcancer.se

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfulness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se 🙏