Möta självkrtitikern uifrån medkänsla

Den här övningens syfte är att möta vår inre självkritiker på ett medkännande sätt. Viktigt att tänka på är att göra den här övningen på ett icke-dömande sätt och att försöka hålla kvar i en medkännande hållning. Om du uppfattar att din inre kritiker är väldigt hård och mer hatisk rekommenderar vi dig att söka hjälpa i ditt arbete med att hantera och minska din självkritik.