Övningar för Compassion
Punktandning
7 min•10 november 2020
Om avsnittet
I den här övningen får du möjlighet att öva din uppmärksamhet på andningen och hjälpa antingen att blir lugnare och djupare. Du får också öva dig på att flytta ditt fokus. Övningen brukar uppskattas även av personer som tycker att andningsövningar är ganska svåra.
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av Övningar för CompassionÖvningar för Compassion med CFTinstitutet finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.