SjälaRum Avsnitt 29, Yoga Nidra med hjärtfokus / heart healing

I dagens avsnitt följer en lång och terapeutisk Yoga Nidra med fokus på att läka ditt hjärta. Jag kommer att spela in andra Yoga Nidra som är kortare och som har fokus mer på avslappning, kroppen etc. Men den här låg mig varmt om hjärtat då jag vet att om vi lär oss att hålla om oss själva, hålla oss själva i handen genom livet blir allt så mycket lättare. Ren hjärtmedicin. När vi kan möta våra känslor, oavsett vilka blir det lättare att jobba igenom kroppen och möta våra tankar.

Så njut av denna långa Yoga Nidra specialskriven för dig och ditt hjärta.