SjälaRum Avsnitt 37, Sinnets meditation

Här kommer en kortare meditation för sinnet. Redan vid 10min meditation per dag kan forskare se positiva förändringar i vår hjärna. Här kommer en på cirka 10 minuter. Vi kan alla behöva träna på att sakta ned vårat sinne som lätt blir överbelastat idag. Att meditera kan vara svårt i början men ha tillit och bara fortsätt att praktisera. Så småningom börjar sinnet att sakta ned. Sinnets medicin kommer här... varsågoda