Omfamna hösten - en längre sömnmeditation - utan musik
Om avsnittet
Kanske befinner du dig just nu i en period där kroppen längtar efter lite mer återhämtning? Lite mer tystnad. Lite mindre brus. Då behöver det inte vara någonting du ska kämpa emot. Kanske kan du istället lyssna.
Jag får sakta ner
Jag får vila.
Jag får följa min egen rytm.
Träden håller inte fast vid sina löv. De försöker inte fortsätta blomma. De kämpar inte emot årstiden som kommer. De släpper. Vilar. Sparar sin kraft. Som om naturen redan vet något som vi människor ibland glömmer. Att allt inte kan vara i full blom hela tiden. Att livet också behöver perioder av vila. Perioder där vi gör mindre. Vänder oss inåt. Samlar kraft.
God natt vännen, sov så gott!
kram
Martina
P.s. samtliga meditationer kan köpas på min hemsida styckvis utan reklam eller ta del av via abonnemanget också utan reklam.
https://martinayoga.se/kop-meditationer-har
https://martinayoga.se/butik/medlemskap
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sömn & avslappning av Martina Yoga med Martina Shields finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.