2. Stress, utmattning & återhämtning

Hur hör sömn och stress ihop? Vilka varningssignaler ska du vara uppmärksam på vid en begynnande utmattning? Och vad är riktig återhämtning egentligen? I det här avsnittet svarar psykologerna på frågor som handlar om stress och förklarar bland annat skillnaden mellan aktiv och passiv återhämtning. 

Sömnpodden gästas även av Natali Suo, grundare av Stressgäris och Meela – som berättar om sin personliga historia av utmattning. 

Sömnpodden är en informationspodd från Learning to Sleep.

Läs mer om Learning to Sleep här.