8. Elitidrott, fysisk prestation & återhämtning

Vad finns det för samband mellan sömn och idrottslig prestation? Vad säger forskningen? Förbättrar sömnen den fysiska prestationen? Och kan vi förebygga onödiga fysiska risker genom att sova gott? I det här avsnittet står elitidrott, fysisk prestation och återhämtning i fokus. Amanda Lahti, allmänläkare och lagläkare för Malmö Redhawks och Svenska Handbollslandslaget gästar avsnittet och diskuterar ämnena med våra sömnexperter.

Sömnpodden är en informationspodd av Learning to Sleep.

Läs mer om Learning to Sleep här.