The Dr. Shannon Show
Body Recomposition Capsule #4: How Much to Exercise
12 min•4 januari 2026
Om avsnittet
1:50: Recommended volume per muscle group per week
4:40: How often should you train each muscle group?
5:22: How many strength workouts do you need each week?
7:30: Maintaining muscle
11:30: Summary
To try Evlo for 2 weeks free, visit www.evlofitness.com
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av The Dr. Shannon ShowThe Dr. Shannon Show med Dr. Shannon Ritchey, PT, DPT finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.