The Dr. Shannon Show
Body Recomposition Capsule #7: How to Do Cardio
18 min•7 januari 2026
Om avsnittet
Episode #222: How We Burn Calories
2:30: The science of burning calories
6:40: How much cardio should we aim for?
8:25: Cardio zones
15:22: How much cardio is too much?
16:30: Should you prioritize strength training or cardio?
16:57: Summary
To try Evlo for 2 weeks free, visit www.evlofitness.com
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av The Dr. Shannon ShowThe Dr. Shannon Show med Dr. Shannon Ritchey, PT, DPT finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.