Angelica Almqvist – Lev livet med mer enkelhet
En podcast för dig som är nyfiken på hur livet kan bli enklare och härligare utan en massa mer göranden.
I den här podden utforskar vi hur det är att vara människa samt vad som är möjligt, när vi lever mer i nuet, släpper gamla programmeringar och lyssnar mindre på allt babblet i huvudet.
När Angelica blev introducerad till de tre principerna började hennes liv att transformeras. Hon har gått från att kämpa i livet och haft en nästintill obefintlig självkänsla. Till att se att livet faktiskt kan vara mycket skönare.Den enkelhet, klarhet och lugn som hon har i livet i dag vill hon dela med sig av till fler. Livet kan vara enklare, vi har bara glömt hur, vårt välmående är medfött och det är vår födslorätt att må mentalt bra. Det handlar inte om tekniker, metoder eller en massa mer göranden. Det handlar om att få en förståelse för hur våra upplevelser i livet skapas, inifrån oss själva och ut.
Att se hur livet faktiskt skapas inom oss själva ger oss möjligheten att uppleva mer lugn, harmoni, kärlek och glädje i livet.
Angelica arbetar som TransformativCoach, podcast-värd, leder retreats, kurser, workshops och program.
Du kan komma i kontakt med Angelica via hemsidan: www.angelicaalmqvist.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt
159. Att släppa taget och låta livet bära – ett samtal med Micke Gunnarsson
I det här avsnittet möts Angelica och Micke Gunnarsson i ett samtal som rör många delar av livet och vad det egentligen innebär att vara människa.De pratar om vad sann rikedom är, om relationer, om att släppa taget – både om sig själv och andra – och om hur vi kan börja leva mer inifrån och låta livet guida oss.
De pratar också om det kollektiva skifte som sker just nu, om förvirringen som kan uppstå när det gamla inte längre fungerar och om smärtan vi kan känna när vi växer ur gamla identiteter. Men också om hoppet, om skönheten som finns bortom det vi ännu kan ana.
Ett varmt, levande samtal där Micke delar med sig av sin visdom, sin resa och sin närvaro. Jag tror att du som är på en inre resa kommer att känna igen dig och kanske kan du få nya insikter som inspirerar och lyfter dig.
Här hittar du Micke på Instagram:
https://www.instagram.com/mickegunnarsson/
Retreat på Frötuna i oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:
Här hittar du meditationer:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur kan jag göra för att känna mer inre lugn och trygget? - Och andra klargörande frågor, med Alexia
I detta samtal mellan Angelica och Alexia Rahm utforskas den direkta vägen till inre välmående, trygghet och självkänsla. Alexia delar öppet sin egen resa, där hon nyligen börjat landa djupare i sig själv och nu söker klarhet i hur hon kan släppa taget om gamla tankemönster och leva mer i tillit.
Angelica, som är spirituell vägvisare och transformativ lärare och terapeut inspirerad av Eckhart Tolle, Rupert Spira, nonduality och de tre principerna, svarar med mjuk klarhet och guidar lyssnaren tillbaka till det som redan är helt.
Tillsammans utforskar de frågor som:
· Hur släpper vi oro och kontrollbehov?
· Hur fördjupar vi vår intuition och närvaro?
· Hur återkopplar vi till vårt sanna jag – det som är oförstört och redan helt?
Det här är ett varmt, insiktsfullt och hoppfullt avsnitt för dig som längtar efter att leva mer i nuet, släppa gamla programmeringar och vila i den du verkligen är.
🔸 Fördjupa dig i självledarskap, inre frihet och andlig vägledning
🔸 För dig som är nyfiken på självkännedom, närvaro och personlig utveckling – på djupet
Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:
Följ mig gärna på sociala medier:
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Här hittar du meditationer:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Retreat på Frötuna i oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
157. Oro kan kännas nödvändig, men är den det?
Många går omkring med föreställningen att ett visst mått av oro är nödvändigt, att det är oron som får oss att agera, ta ansvar och fatta kloka beslut. I det här avsnittet svarar Angelica på en fråga som rör just detta, samt delar ett insiktsfullt perspektiv på oro. Tänk om oro inte är något vi behöver bära, utan snarare en vänlig signal? En påminnelse om att vi fastnat i tankar och tappat kontakten med nuet. När vi återvänder till närvaro, till vårt sanna jag, kan vi istället vägledas av något djupare, nämligen visdom. Vi behöver inte agera från rädsla, vi kan låta klarhet, kärlek och inre lugn visa vägen istället.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Här hittar du meditationer:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Retreat på Frötuna i oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:
Följ mig gärna på sociala medier:
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
156. Varför faller jag tillbaka, precis när det börjat kännas lättare? - Lyssnarfråga
I det här avsnittet svarar Angelica på ett meddelande från en lyssnare: ”När jag väl mår bra och känner mig okej, så känns det som att jag destruktivt börjar leta fel. Varför letar jag upp ett dåligt mående?” Det är en fråga som många kan känna igen sig i. Den pekar på hur vi, helt oskyldigt, ofta lever utifrån gamla programmeringar och identifieringar som vi kanske inte är medvetna om. Vi har som en autopilot inom oss som tenderar att återvända till självtvivel, oro eller känslor av otillräcklighet, för det är där en del av vår identitet fortfarande är kvar. Angelica belyser hur ett första steg mot att bryta dessa mönster är att börja se dem med klarhet. Att möta det som kommer upp med nyfikenhet, medkänsla och förståelse, inte med självkritik. Ju mer vi ser vem vi är, bortom tankar, känslor och gamla berättelser, desto mer kan det som inte speglar vårt sanna jag börja falla bort. Istället börjar vår inre autopilot justera sig mot en annan riktning, en som vilar i det vi i grunden är: lugn, kärlek, klarhet och visdom.
Här hittar du meditationen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Retreat på Frötuna i oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:
Följ mig gärna på sociala medier:
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
155. Från tankebanor till klarhet – Alexia ställer frågor som öppnar för mer insikt
I det här avsnittet har Angelica bjudit in Alexia Rahm till podden för att hon ska få ställa sina frågor. Ofta har vi frågor som väcks inom oss när vi börjar se mer av vår sanna natur och närma oss det vi i grunden är. Sådant som vi förut tagit för givet, ser inte lika självklart ut längre och det kan ibland göra att vi känner att vi fastnar i våra tankebanor, men att då kunna ställa frågor och få mer perspektiv kan bringa mer klarhet och djup till vår förståelse.
Alexia delar med sig av sin nyfikenhet och formulerar frågor som många av oss kanske bär inom oss, men inte alltid satt ord på. Vårt samtal rör sig mellan det vardagliga och det djupt existentiella och kanske kan det du hör här bringa klarhet även för dig.
Här hittar du meditationen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Retreat på Frötuna i oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:
Följ mig gärna på sociala medier:
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
154. När ålderstecken väcker självkritik – om fåfänga och acceptans
I det här avsnittet svarar Angelica på en lyssnarfråga om något många upplever, men sällan pratar öppet om: känslan av att kroppen förändras, att rynkor och gråa hår gör något med vår självbild – och hur vi förhåller oss till det utan att döma oss själva. Frågan rymde både en längtan efter acceptans och en ärlig önskan att fortfarande få känna sig fin. Angelica delar tankar om fåfänga, yttre skönhet och varifrån våra val kommer – är det från kärlek eller rädsla? Och hur vi ibland, helt oskyldigt, blir lite vilse när vi identifierar oss med vårt utseende. Men det är inte farligt att vilja känna sig fin. Det viktiga är att vi får syn på vad som styr våra tankar – och att vi börjar vila mer i den plats där acceptans redan finns. Vår sanna identitet, den vi är bortom form och förändring. Ett avsnitt om mjukhet, klarhet och att komma hem till det som inte åldras.
Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:
Retreat på Frötuna i oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Följ mig gärna på sociala medier:
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
153. Vad kan vi göra åt känslan av ensamhet? - Lyssnar fråga
I det här avsnittet delar Angelica insikter kring ensamhet, ett ämne många berörs av och som kom inskickat som ett tema-förslag.
Vi utforskar hur ensamhet uppstår genom vårt tänkande och hur vi, utan att förneka våra känslor, kan börja se ensamhet från ett mjukare och mer frigörande perspektiv. Det betyder inte att vi ska isolera oss eller undvika gemenskap, tvärtom är det vackert att vilja dela vårt välmående med andra. Men när vi tror att vi måste ha sällskap eller en viss livsform för att vara lyckliga, går vi ofta vilse i tanken. Jag pratar också om hur jämförelse förstärker känslan av ensamhet, och vad vi kan göra när den dyker upp.
Angelica avslutar med att läsa en text hon just har skrivit: "Ensamhetens frigörande kall" det är en mjuk inbjudan att möta det som är, och kanske hitta friheten i det vi tidigare försökt undvika.
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:
Retreat på Frötuna i oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
152. Hur min transformation gick till – och vad vi behöver se för att hitta hem (Del 2) - intervjuad av Alexia Rahm
Efter det förra avsnittet (151) där Angelica delade sin resa från en otrygg uppväxt, strömmade varm och rörande feedback in. Flera lyssnare skrev något som gick rakt in i hennes hjärta: "Kan du, så kan jag." Det är precis det Angelica önskar förmedla – att det hon delar inte är unikt för henne. Hon är en människa som vaknat till sin sanna natur, till det lugn och den självklarhet som finns i oss alla. Så kan hon, så kan du. I det här avsnittet berättar Angelica om hur hennes transformation gick till. Från år av sökande, personlig utveckling och känna sig som ett själv-lagnings-projekt – till en djup insikt om att välmåendet är medfött. Hon berättar om hur insikten väcktes och om hur vägen dit inte var spikrak, utan en berg-och-dalbana av gamla tankemönster som gradvis tonade ut i takt med att hon började vila mer i det hon verkligen är. Alexia Rahm, som intervjuar Angelica, delar också generöst med sig om sin uppväxt i en sekt – om vad som fick henne att lämna, och hur det har påverkat hennes relation till spiritualitet. Hon berättar att det Angelica pekar mot har känts tryggt, stilla och sant – fritt från dogmer eller krav.
Angelica berättar också om sin djupa längtan att vägleda andra hem till sig själva. Hon kallar sig helst spirituell vägvisare eller vän, snarare än lärare – eftersom hon inte lär ut något nytt, utan pekar hem, till det som redan är.
Det här är ett samtal om transformation, självkänsla, närvaro – och om att fördjupa sig i sin sanna identitet. Angelica delar även hur hon tagit hjälp av mentorer, åkt på retreats, och nördat ner sig i förståelsen genom böcker, videor och samtal – allt för att landa djupare i det som inte förändras: varandet.
Kursen ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Retreat på Frötuna i oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
151. Att växa upp i otrygghet – min väg genom mörker, skam och smärta (Del 1) – intervjuad av Alexia Rahm
Angelica intervjuas i det här avsnittet av sin vän Alexia Rahm, som länge varit nyfiken på hennes resa. Under en promenad föddes idén att spela in ett samtal där Angelica får dela sin bakgrund – om uppväxten, trauman och hur hennes inre transformation började ta form.
Angelica har tidigare delat delar av sin historia, men aldrig så här öppet och naket. I det här avsnittet berättar hon om hur det var att växa upp i otrygghet – med en alkoholiserad mamma, om mobbningen som pågick från ettan till nian, om ätstörningar, självförakt och den mörka plats där hon inte längre ville leva. Allt rymdes inte i detta avsnitt, men det är en första inblick – berättad från hjärtat.
Idag ser Angelica sin historia som en gåva. Inte för att det varit lätt, utan för att hon i dag vet att hon inte är det som hänt henne.
Hon är inte sina sår, sin historia eller sina gamla programmeringar.
Därför är hennes historia en gåva som visar på möjligheten och det hoppfulla – att oavsett vad vi har gått igenom, så finns en visdom och en styrka inom oss, orörd och hel. Det här är del 1. I nästa avsnitt delar Angelica sitt uppvaknande – hur hon började hitta hem till sitt sanna jag och till den stillhet som alltid funnits där, under ytan.
Workshop-serien – ”Hitta hem till dig själv”
https://www.angelicaalmqvist.com/workshop
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
150. Svartsjuka, rädslan för att bli övergiven och hur vi kan läka på djupet
I det här avsnittet pratar Angelica Almqvist om svartsjuka – en känsla som många upplever men som ofta omges av skam, självkritik och tanken att vi "inte borde känna så". När vi dömer oss själva för känslor som redan gör ont, förstärks lidandet i onödan.
Svartsjuka kommer ofta ur en djupare rädsla för att bli bortvald eller övergiven. Och i den rädslan har vi oskyldigt börjat tro att vårt välmående ligger hos någon annan – att vi behöver bekräftelse, närvaro eller kärlek utifrån för att känna oss trygga och hela.
Men vi är inte våra känslor, och vi behöver inte döma dem. När vi istället möter det som känns med förståelse och medkänsla, kan det gamla såret som ligger bakom börja läka.
Angelica påminner om att vi inte behöver fastna i tankar om framtid eller dåtid. Genom att landa i nuet – i varandet – får känslorna en chans att röra sig igenom oss, och något djupare kan få träda fram. Där, i stillheten, sker läkningen.
Workshop-serien – ”Hitta hem till dig själv”
https://www.angelicaalmqvist.com/workshop
INSIDAN – en digital fristad👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
149. Meditera inte för att få något – påminn dig istället om vad du redan är
I det här avsnittet delar Angelica med sig av en insikt som förändrade hennes relation till meditation helt och hållet. Under många år trodde hon att meditation var något man behövde göra för att bli lugn, må bättre eller ”komma någonstans” senare.
Men meditation är inte ett verktyg för att uppnå något vi saknar – det är en stilla påminnelse om det vi redan är.
Lugn, närvaro och välmående finns inte långt bort. De bor redan inom oss. Men vi glömmer lätt, särskilt när vi fastnar i tankar, prestation och självförbättring.
När vi tar oss en stund i vardagen – inte för att prestera, utan för att varsamt påminna oss om vem vi i grunden är – blir det enklare att leva från den platsen. Meditation hjälper oss att återvända hit. Till nuet. Till oss själva. Till det som alltid är helt.
Bli medlem på INSIDAN:👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Rabattkod för 50% första månaden på INSIDAN: MerLugnPåInsidan
Meditationen på youtube:
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
148. Nyfikenhet och lekfullhet öppnar upp för mindre stress och ökat välmående – samtal med Martin Järnland
I det här avsnittet möter Angelica Martin Järnland i ett varmt och insiktsfullt samtal om hur nyfikenhet och lekfullhet kan förändra vårt sätt att vara med oss själva. När vi släpper taget om dömande tankar och i stället är nyfikna på det som känns – då skiftar ofta vårt mående snabbare än vi tror.
Vi pratar också om kontroll – och hur vårt ständiga letande efter att ha kontroll över livet skapar onödigt lidande. När vi i stället möter livet med öppenhet, nyfikenhet och lekfullhet, öppnar vi upp för något större: kreativitet, närvaro och en känsla av att vara hemma i oss själva. Det här är ett samtal som påminner om att det får vara enklare än vi tror.
Bli medlem på INSIDAN:👇
https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/
Rabattkod för 50% rabatt på INSIDAN: MerLugnPåInsidan
Martins hemsida: https://strengthinside.com/
Samtalet på youtube: https://youtu.be/BOZ7hWj-rGM
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
147. Vad gör man när man inte kan sova och tankarna bara snurrar? – Lyssnar fråga
I det här avsnittet svarar jag på ett lyssnarbrev om hur det kan vara att hitta närvaron och välmåendet i vardagen – men ändå fastna i gamla mönster av ångestfyllda nätter, där tankarna attackerar just när kroppen längtar efter vila. Kanske känner du igen dig i det? När vi egentligen bara vill slappna av, men fastnar i ett inre motstånd mot både sömnbrist, oro och själva känslan av att inte ha kontroll.
Det här avsnittet handlar om att det finns en annan väg – en mjukare riktning där vi inte behöver kämpa, analysera eller försöka så mycket. En riktning där vi landar i det som redan är här. I varandet. I vår sanna natur, som inte påverkas av tankestormar eller vakna nätter. Det finns frihet även här.
👉Meditationsserien med Masterclass – Vi är lugnet som vi söker
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
🙋🏻♀️Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
146. Hur kan vi omfamna vår intimitet och njutning – utan skuld och skam?
I detta avsnitt samtalar Angelica med Anna Wikfalk, intimitets- och njutningscoach, om vikten av intimitet, närvaro och att hitta sin egen njutning i både det stora och det lilla.
De pratar om den sexuella energin som en ren, kraftfull livsenergi – en energi som inte nödvändigtvis behöver kopplas till sex, men som är en naturlig del av oss. Om vi inte bejakar den, riskerar vi att missa en viktig del av den vi är.
Samtidigt är detta ett område som ofta är laddat med skuld och skam. Många bär med sig programmeringar om vad intimitet och njutning "ska" vara, och dessa kan stå i vägen för vårt utforskande. När vi börjar upptäcka dessa begränsningar, kan vi också ställa oss ännu mer i vår egen kraft och bejaka alla delar av vad det innebär att vara människa.
Kanske är detta avsnitt en inbjudan att utforska mer av hela dig själv – med nyfikenhet, närvaro och öppenhet.
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Annas instagram:
https://www.instagram.com/annawikfalk/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Meditationsserien med Masterclass – Vi är lugnet som vi söker
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
145. Hur kan vi få självkänslan tillbaka, även när vi känner oss sårade av andra? – Lyssnarfråga
I detta avsnitt svarar Angelica på en lyssnarfråga om hur vi kan få tillbaka vår självkänsla, även när vi känner oss sårade av andra. Angelica går in på hur vi kan öka vår förståelse för oss själva och andra, och därmed förstå att andras beteenden är en spegling av deras egna programmeringar. När vi ser detta med mer klarhet kan vi släppa taget om det personliga och istället hitta friheten i vårt varande. Ju mer vi ser att vår sanna självkänsla finns i vårt varande och är fri och oförstörbar, desto mindre påverkas vi av negativa tankar – både våra egna och andras.
Meditationsserien med Masterclass – Vi är lugnet som vi söker
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
144. Från prestation till inre lugn – ett samtal om uppvaknande, vårt sanna jag och syfte med John Andreas
I det här samtalet möter Angelica John Andreas, som delar sin personliga resa från ett liv fyllt av prestation, tävling och att gå in i väggen två gånger – till djupare insikter om vår sanna natur. Han berättar om sina stora uppvaknanden som förändrade hans syn på livet och tillsammans utforskar de vad det innebär att hitta hem till vårt sanna jag och hur det r befriande. Samtalet berör också hur syfte och mål kan hjälpa oss framåt i livet, samtidigt som den verkliga friheten redan finns här – i varandet.
Välkommen att lyssna på ett öppet och ärligt samtal om uppvaknande, inre lugn och att leva med enkelhet.
Samtalet på YouTube:
John Andreas på Instagram:
https://www.instagram.com/gentlemenscoach/
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Transformativa-Samtals program 1-1
https://angelicaalmqvist.com/transformationsprogram-enskilda-samtal/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
143. I grunden är vi hela - men hur kan vi känna det när ångest & oro är dagliga inslag?
143. I grunden är vi hela - men hur kan vi känna det när ångest, oro och stress är dagliga inslag
I grunden av oss själva är vi redan hela och fullkomliga, men många upplever att de inte känner sig så på grund av daglig stress, oro eller ångest. Det är lätt att vi får för oss att vi måste bli av med våra känslor innan vi kan känna oss hela – men det är enklare än så, vi behöver inte förändra det som är för att kunna hitta den plats inom oss som redan är hel. Genom att vända blicken inåt och undersöka vår sanna natur, var känslor och tankar uppstår, kan vi se att vårt sanna jag redan är helt. När vi mer och mer börjar etablera oss här, i den plats inom oss som redan är hel, börjar vi att läka det som vi känt varit trasigt inom oss, så som trauman, gamla sår samt ogynnsamma programmeringar och trossatser.
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Transformativa-Samtals program 1-1
https://angelicaalmqvist.com/transformationsprogram-enskilda-samtal/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
142. Att vara sårbar och autentisk öppnar upp för mer lugn och välmående i livet – samtal med Lee som fördjupat sig i förståelsen
Det här samtalet är en öppen och ärlig resa genom självkänsla, sårbarhet och autenticitet. Lee delar hur han länge mådde dåligt utan att förstå varför, och hur en djupare förståelse för sig själv ledde till en stor förändring – mer inre lugn, förbättrade relationer och ett ökat välmående.
Att våga vara sårbar kan kännas skrämmande, men det kan också vara nyckeln till det vi längtar efter – en djupare kontakt med oss själva och andra.
Låt vårt samtal inspirera dig att se på sårbarhet med nya ögon och upptäcka friheten i att vara den du verkligen är.
Lugn för Livet – onlinekurs
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Transformativa-Samtals program 1-1
https://angelicaalmqvist.com/transformationsprogram-enskilda-samtal/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
141. Självacceptans på djupet – det är en befrielse
Många har fått för sig att självacceptans är svårt, nästan omöjligt. Angelica trodde själv länge att det var så – hur skulle hon kunna acceptera den odugliga människa hon trodde sig vara? Men i dag ser hon vad som stod i vägen för hennes självacceptans och att det i själva verket är mycket enklare än vi tror. I det här avsnittet delar hon med sig av vad verklig självacceptans innebär och hur vi kan släppa taget om de begränsande tankar som håller oss tillbaka. Det handlar inte om att förändra sig själv, utan om att se sig själv med nya ögon och åter upptäcka vem vi faktiskt är.
Webinar, kostnadsfritt: Konsten att hitta ditt inre lugn – även när livet stormar omkring dig:
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/webinar 18, 20 & 25 februari
Följ mig gärna på sociala medier:
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Lugn för Livet – 14 veckors kurs
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/lugn-for-livet
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
140. Tankar är ingen verklighet, hur verkliga de än verkar vara
I detta avsnitt får du följa med på ett tankeväckande samtal med Dennis Westerberg och Angelica om livets verkliga natur. Vi utforskar hur tankar bara är tankar – inget annat än tankar – och hur den insikten kan befria oss från lidande och öppna dörren till ett enklare och härligare liv. Vi utforskar de tre principerna, naturlagar som beskriver hur våra upplevelser formas och pekar mot en djupare förståelse av livet. Vad händer när vi inser att vår sanna natur inte är något ting utan ren potential, formlöshet och kärlek? Ett avsnitt som bjuder in dig att se bortom tankarnas begränsningar och närma dig livet med större frihet och lätthet.
Här hittar du samtalet på YouTube: https://youtu.be/Ga14QCdakg0
Webinar, kostnadsfritt: Konsten att hitta ditt inre lugn – även när livet stormar omkring dig:
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/webinar 18, 20 & 25 februari
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Lugn för Livet – 14 veckors kurs
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/lugn-for-livet
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
139. Från Ångest och Panikattacker till Inre Trygghet – Samtal med Hannah
Angelica samtalar med Hannah, en klok och modig ung kvinna som generöst delar sin resa från ett liv präglat av ångest och panikattacker till en djup känsla av inre trygghet. Genom transformativa samtal har Angelica haft äran att vägleda Hannah till insikter som förändrat hur hon ser på sig själv och sina upplevelser.
Hannahs berättelse är fylld av hopp och visar på den frihet som blir möjlig när man förstår hur livet och våra upplevelser skapas. Ett inspirerande samtal om att hitta hem till sin egen trygghet, lugn och kärlek.
Här hittar du samtalet på YouTube: https://youtu.be/GsC3g-cx0HI
Webinar, kostnadsfritt: Konsten att hitta ditt inre lugn – även när livet stormar omkring dig:
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/webinar 18, 20 & 25 februari
Följ mig gärna på sociala medier:
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Lugn för Livet – 14 veckors kurs
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/lugn-for-livet
Transformativa-Samtals program 1-1
https://angelicaalmqvist.com/transformationsprogram-enskilda-samtal/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
138. Bortom orden – Nonduality, de tre principerna och nyckeln till inre lugn och välmående
I detta avsnitt jämför Angelica Nonduality och de Tre Principerna samt tar upp några andra läror, för att visa hur de alla pekar i samma riktning. Hon tar ut det essensiella ur dessa förståelser och förklarar hur de belyser vår sanna natur och skapandet av våra upplevelser. Genom att öka vår förståelse av detta kan vi komma i kontakt med den inre källa av lugn, välmående och visdom som redan finns inom oss. Angelica belyser hur en djupare förståelse av vår sanna natur ger oss möjlighet att återkoppla till ett varaktigt inre lugn och leva i harmoni. Hon förklarar hur dessa läror inte handlar om specifika tekniker eller metoder, utan om att förstå vår sanna natur och hur våra upplevelser i livet skapas.
Den kostnadsfria minikursen, "Inre Lugn", du får 5 videos under fem dagar som guidar dig till ditt inre lugn för att du ska kunna etablera dig där:
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Följ mig gärna på sociala medier:
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Lugn för Livet – 14 veckors kurs
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/lugn-for-livet
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Transformativa-Samtals program 1-1
https://angelicaalmqvist.com/transformationsprogram-enskilda-samtal/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig. angelica@angelocaalmqvist.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
137. Det vi gör är inte vad vi är, att skapa från hjärtat - Med Didrik Franzén
I det här avsnittet samtalar Angelica med musikern Didrik, som hon lärde känna under ett retreat i England. Didrik delar med sig av hur han upplevt sitt skapande tidigare, innan förståelsen och hur han upplever det i dag. Under samtalet utforskar de också hur vi genom att släppa identifieringen med det vi gör kan hitta större frihet att följa vårt hjärta. När vi förstår att vårt välmående inte är kopplat till våra prestationer, utan alltid finns inom oss, uppstår en lätthet i det vi gör, och det förlorar sin känsla av att vara livsavgörande.
Ta del av samtalet på youtube: https://youtu.be/WA6VXcDbZBw
Den kostnadsfria minikursen, "Inre Lugn", du får 5 videos under fem dagar som guidar dig till ditt inre lugn för att du ska kunna etablera dig där:
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Följ mig gärna på sociala medier:
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
136. Även korta pauser gör skillnad för välbefinnandet
Måste allt verkligen vara perfekt och färdigt innan du får tillåta dig att ta en paus och känna lugnet?
När vi tror att vi måste bli klara först, missar vi det lugn som redan finns inom oss. Oskyldigt sätter vi upp villkor för något som egentligen alltid är villkorslöst tillgängligt. Även om stressen kan kännas starkare inför julen, kan du genom att landa i nuet och återknyta kontakten med ditt sanna jag upptäcka lugnet – oavsett tid på året eller hur mycket som finns att göra.
Den korta pausen: https://youtube.com/shorts/I6RwWOh1Jmk?si=jecJD9VhDtwWW1Fb
Den kostnadsfria minikursen, "Inre Lugn", du får 5 videos under fem dagar som guidar dig till ditt inre lugn för att du ska kunna etablera dig där:
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Följ mig gärna på sociala medier:
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
135. Kreativiteten finns redan inom oss – Med Alexia Rahm
I detta inspirerande avsnitt gästas Angelica av Alexia Rahm, kreativitetsexpert. Tillsammans utforskar de hur kreativitet redan finns naturligt inom oss alla. Alexia delar värdefulla insikter om vad som kan blockera vår kreativa process och hur vi kan bjuda in mer lek och nyfikenhet i vardagen.
Kreativitet är inte begränsad till konstnärliga uttryck som målande eller skrivande. Det är en kraft vi alla kan ha nytta av i det dagliga livet. Vi samtalar också om många andra viktiga aspekter av livet och kreativiteten bland annat vad som händer när vi håller oss tillbaka och hur det kan göra oss sjuka och utmattade...
Avsnittet på min YouTube-Kanal:
❣️Ta del av Angelicas kostnadsfria minikurs, "Inre Lugn", du får 5 videos under fem dagar som guidar dig till ditt inre lugn för att du ska kunna etablera dig där:
https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn
Alexias Instagram, alexia.rahm https://www.instagram.com/alexia.rahm?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
”Kreativitet med Vogel & Rahm”: https://open.spotify.com/show/01dnGZXuWVurSVBjhSIHTC?si=81d6bc1473834139
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig
till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst
möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga, något
ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör
jättegärna av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
134. Tre punkter till minskad stress
Ibland kan det vara skönt med en enkel stegvis beskrivning som kan vara en fin påminnelse på vår färd till att bli mer närvarande och sänka vår stress. Så i detta avsnitt spaltar Angelica upp tre steg som tar oss bort från stressen och får oss att landa in i närvaro. Dessa tre punkter finns även som ett inlägg på Instagram och länk till det hittar du här under 👇
Länk till inlägget på Instagarm:
https://www.instagram.com/p/DA0tJSnCdsV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
En minuts guide till närvaro:
https://youtu.be/staegDCA3tQ?si=OELPlE6CP0VCESka
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
133. Det känns inte som jag hinner vara närvarande…
Ibland kan det kännas som att vi inte hinner vara i nuet eller att det känns oansvarigt att släppa våra ”viktiga” tankar. Men att verkligen vara närvarande är som en superkraft, att vara närvarande ger oss tillgång till en inre klokhet och vi kan upptäcka att det som är viktigt på riktigt för oss, kommer att dyka upp igen. Självklar kan vi sätta påminnelser och skriva ner sådant som vi vill komma ihåg för framtiden, det är ju klokt, men att gå och älta tankarna eller vara rädda för att glömma det tar oss bara bort från lugnet, klokheten, nuet och närvaron och det kan vi till och med upptäcka är mer ”oansvarigt”, även om det skett helt oskyldigt. Vi har tid att vara närvarande eftersom nuet alltid finns tillgängligt, vi behöver bara ta kontakt med nuet och fortsätta att etablera oss här.
En minuts guide till närvaro:
https://youtu.be/staegDCA3tQ?si=OELPlE6CP0VCESka
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
132. Behöver vi oroa oss för att attrahera eller manifestera från ”fel” tankar?
Ibland när vi börjar inse att vi skapar livet inifrån oss själva, kan en rädsla dyka upp – en rädsla för att vi kanske skapar eller attraherar "fel." I det här avsnittet tittar Angelica närmare på hur den rädslan i sig kan begränsa oss. När vi låter rädslan styra, snävas våra liv av, men när vi istället landar djupare i vårt sanna jag och lever utifrån den platsen, attraherar vi och manifesterar på ett mer naturligt och harmoniskt sätt. Ju mer vi lever i kärlek och balans inom oss, desto mer speglar det sig i vår yttre verklighet. Genom att rikta vår uppmärksamhet mot det vi redan är och har, istället för att fokusera på rädslor och negativa tankar, kan det vackra och sanna inom oss få utrymme att blomma ut och visa sig i våra liv.
Villkorslös kärlek till allt vi känner:
https://youtu.be/w4JbgvfMrGI?si=bHOtDPv38C4wLw2k
Retreat på Frötuna i april:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
131. Att ära det vi har inom oss och högkänslighet – Med Eva
I det här avsnittet har Angelica ett samtal med Eva, som arbetar bland annat som Samtalsterapeut med inriktning på högkänslighet. De pratar om att inte identifiera sig med etiketter eller diagnoser och ära det vi har inom oss. Eva delar också med sig av vad som kan känneteckna det högkänsliga personlighetsdraget.
Här hittar du videon på youtube: https://youtu.be/3Bzs_AdTgFM
Kom i kontakt med Eva på instagram: hsp_mamma https://www.instagram.com/hsp_mamma/#
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- · Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
130. Jag har en ADHD diagnos och en högkänslighet, men det är inte vad jag är
I det här avsnittet berättar jag om min ADHD diagnos samt att jag är högkänslig. Vare sig man har en diagnos eller inte kan detta avsnitt vara tankeväckande då vi ofta har tankar om oss själva som håller oss tillbaka. Jag delar även med mig av hur denna förståelse och ökad närvaro har gjort enorm skillnad för mig i livet och hur jag i dag kan leva utan mediciner för min ADHD.
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
129. Känslan av utanförskap läker i nuet
I det här avsnittet delar Angelica med sig av en nylig händelse där hon fick möta gamla programmeringar och sår av utanförskap som bland annat härstammar från de år av mobbning som hon upplevde från ettan till nian i skolan. Vi är inte vår historia men vi kan ha programmeringar från den och de har chansen att läka i nuet.
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
128. Rädslan har hållit mig tillbaka, nu öppnar jag upp mer
Rädsla har verkligen hållit mig tillbaka i livet och jag har varit jätterädd för att ta plats och synas. Jag har också varit övertygad om att jag inte har haft något att bidra med och jag har varit otroligt rädd för att misslyckas. Men i dag är inte rädslan längre en styrande faktor i mitt liv, jag har valt att dedicera mig till att följa mitt hjärtas röst och jag tar då rädslan i handen på vägen, för rädslan kan fortfarande dyka upp och det är okej. Jag har alldeles nyligen gjort ett val av att dela med mig mer av mig, min resa och den alldeles vanliga människa som jag är. I och med att jag har gjort detta val så har min kära gamla rädsla tittat upp igen. Men i dag ser jag att det är rädsla och inte mitt hjärtas röst, så jag lyssnar inte på det gamla tankarna och jag omfamnar rädslan.
I det här avsnittet delar jag med mig mer av mina tankar om att öppna upp mer, jag delar också med mig av min rädsla, hur den dyker upp samt hur vi har möjlighet att utvecklas och bli friare och friare varje gång vi vågar följa vårt hjärta.
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
127. Måste man älska sig själv?
Många har hört att det är viktigt att älska sig själv och många kämpar också med detta. Angelica har själv verkligen varit en som kämpat med tron att hon måste älska sig själv och hon upplevde det förut som en omöjlighet. Men det är egentligen inte så svårt som vi kanske har råkat få för oss eller som det kan kännas. Det vi söker ligger i vår sanna identitet. När vi med mer klarhet ser vem vi är bortom den vi tror att vi är, våra tankar om oss själva, så löser denna fråga upp sig av sig självt och blir en icke fråga och att älska sig själv visar sig vara ett icke görande, det här fördjupar hon sig i, i det här avsnittet.
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
126. Framtiden finns inte nu
Ibland råkar vi glömma bort att nuet är det enda som existerar och det bara är här och nu som vi kan göra något. När det faller i glömska och framtiden börjar verka vara viktigare än nuet har vi gått vilse bland tankarna och lindande uppstår. Det vi tänker om framtiden är inte framtiden, när vi ser detta med mer klarhet blir det så mycket enklare för oss att leva i mer lugn och harmoni.
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
125. Landa in i varandet – Meditation
Det meditativa tillståndet är vårt grundtillstånd, det är således inget vi måste göra för att få det lugn vi i grunden redan är. Men när vi ger oss själva utrymme att stilla oss för att landa in i varandet, blir vi påminda om vad vi redan är och har inom oss. På så vis stärker vi upp vår förmåga att kunna vara närvarande i nuet och kan enklare släppa tankar samt låta känslor ha sin gång. Den här meditationen guidar dig till att landa in varandet som observatören av det som pågår och vara nyfiken på det du i grunden är.
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
124. Varför är det så svårt att låta bli att göra som tankarna säger? - Lyssnarfråga
124. Varför är det så svårt att låta bli att göra som tankarna säger? – Lyssnarfråga
När tankarna kommer med en impuls av att vi behöver göra något för att känna oss lugna, kan vi ha svårt att stå emot impulsen. Vi har oskyldigt blivit programmerade till att tro att vi saknar något, att de välmående som vi längtar efter finns utan för oss. Men om vi i stället kan vara modig och möta impulsen samt känslan bakom tankarna och beteendet så kommer känslan att transformeras. På så vis blir det enklare och enklare att landa in i vårt medfödda lugn och leva som vi vill i stället för som det råkar bli.
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
123. Vi är inte våra tankar, vårt sanna jag finns djupare in
Vi kan få för oss att vi inte kan vara i nuet eller landa in i varandet, men detta handlar egentligen bara om att vi oskyldigt råkat tro på tankar som säger att vi inte kan. Sanningen är att vi aldrig kan lämna vårt varande, det kan bara verka som att vi har lämnat det när vi oskyldigt har identifierat oss med tankar och känslor istället för att vara identifierade med vårt sanna jag som ligger djupare in. Vad sägs om att dedikerad dig till att komma tillbaka till varandet, ditt sanna jag, igen och igen under dagen och släppa fokus på tankar som säger att du inte kan?
Videoklippet på Youtube, som Angelica nämner i avsnittet:
https://youtu.be/cBmR8-rPvSg?si=2xBNDXjkuX_i8Egz
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
122. Dålig självkänsla, behöver den lagas eller byggas?
I det här avsnittet berättar Angelica att hon själv har upplevt dålig självkänsla och att det oskyldigt blev som ännu en tolkning av vem hon var. Angelica pratar också om hur vi kan se på dålig självkänsla från ett annat håll och upptäcka att det snarare handlar om att vi inte riktigt känner oss själva, vårt sanna och djupa jag. Genom att vara nyfiken på vem vi är bortom tankar och etiketter, har vi chansen att upptäcka vårt fria, trygga och starka varande, vår sanna natur, där självkänslan redan finns på plats.
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Meditationsserien - Vi är lugnet som vi söker, hittar du i Shopen:
https://angelicaalmqvist.com/butik/
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
121. Hur kan vi behålla vårt lugn och vår energi i intensiva situationer med andra människor? - Lyssnarfråga
I de här avsnittet läser Angelica upp och svarar på en fråga som hon fått skickad till sig. Frågan handlar om att förlora energi och lugn i intensiva situationer med andra människor. När vi tror att vi måste vara på ett speciellt sätt, leva upp till förväntningar vi har på oss själva eller som vi tror att andra har på oss, så tappar vi energi. När vi däremot är autentiska, ärar oss själva, våra egenskaper och vårt hjärtas röst står vi i sanning och behöver där med inte bli dränerade. När vi upptäcker att vi dömer oss själv genom att vi tillexempel jämför oss med andra och tycker att de är bättre än oss eller liknande, så kan vi ta kontakt med vårt varande igen, släppa tänkandet och låta dessa gamla programmeringar städas ur genom att vi står i vårt eget ljus och bara är. Vi är alla fantastiska i vårt sanna jag.
Medlemssidan, INSIDAN:
https://angelicaalmqvist.com/insidan/
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Vi är lugnet som vi söker – Meditationsserien
https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-5-meditationer-en-masterclass/
Hemsidan:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
120. Det är så mycket jag borde göra...
I det här avsnittet pratar Angelica om hur borden och måsten kan dränera oss och få oss att hamna i en offerroll i våra liv. Hon delar också med sig av hur hon själv har varit där tidigare i livet och att vi oskyldigt kan hamna i offerrollen om vi inte gör oss medvetna om vår inre och yttre dialog. Hon pratar också om hur vi kan ändra på detta för att få en mer upplyftande känsla och på så vis i stället vara en ägare av sitt liv.
Vi är lugnet som vi söker – Meditationsserien som går live 27-31 maj
https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-5-meditationer-en-masterclass/
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Hemsidan:
Medlemssidan, INSIDAN:
Varmt välkommen att mejla:
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
119. Mitt dåliga samvete tar mig ifrån nuet – Lyssnarfråga
Dåligt samvete är en vanligt förekommande företeelse när vi har en känsla och tro på att vi inte räcker till, att vi borde vara någon annan än den vi är eller att vi borde hinna med mer än vad vi gör. I det här avsnittet läser Angelica upp en fråga som handlar om just om detta och svarar på hur vi kan vara kvar i nuet, börja släppa det dåliga samvetet samt känslan av otillräcklighet och vara närvarande i livet.
Vi är lugnet som vi söker – Meditationsserien som går live 27-31 maj
https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-5-meditationer-en-masterclass/
Hemsidan:
Medlemssidan, INSIDAN:
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
118. Att läka inre sår – Lyssnarfråga
I det här avsnittet pratar Angelica kring en fråga som hon fick tidigare i veckan, som handlar om att läka inre sår och se igenom gamla programmeringar. Det är lätt att det känns som något vi behöver göra för att läka oss själva för att kunna må bra sen, i framtiden. Men när vi skjuter vårt välmående till framtiden, att vi saknar något nu som vi behöver för att kunna må bra sen, så missar vi det välmående som alltid villkorslöst finns tillgängligt här och nu. Läkning handlar mycket om att se vem vi är bortom våra tankar och härifrån följa vårt hjärtas visdom som visar oss vägen.
Hemsidan:
Medlemssidan, INSIDAN:
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
117. Kapitulera till sorgen
I det här avsnittet delar Angelica med sig av den sorg som hon just nu befinner sig i, som också är en anledning till att avsnitten har kommit ut mer sporadiskt den sista tiden. Det är viktigt att låta sorgen ha sin gång och lyssna in till det som vi känner att vi behöver i stunden i det tuffa vi möter. Det finns ingen mall för hur vi ska eller bör sörja, vilken slags sorg det än handlar om. När vi kapitulerar till det som är, låter sorgen få ha sin gång, ta det utrymme den behöver och är varsamma mot oss själva, så tar vi den mjukaste vägen vi kan. Det gör ändå fruktansvärt ont, men att göra motstånd till det som är skapar ännu mer lidande.
Blogginlägget som Angelica läser i avsnittet:
https://angelicaalmqvist.com/jag-kapitulerar-till-sorgen/
Hemsidan:
Medlemssidan, INSIDAN:
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna 18-20 oktober:
https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
116. Hur kan vi acceptera något som vi tycker är oacceptabelt?
Många gånger vet vi att det är bra att acceptera sådant som vi inte kan påverka, men ändå kan vi tycka att det är svårt. Så hur gör vi då? Detta pratar Angelica om i det här avsnittet.
Hemsidan:
Medlemssidan, INSIDAN:
Varmt välkommen att mejla:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
115. Tre punkter som leder till enklare och härligare relationer
I det här avsnittet pratar Angelica om tre olika punkter som gör att det blir lättare för oss att navigera i våra nära relationer, ett ställe i livet där vi ofta kan gå lite vilse och känna att det är svårt att behålla vårt lugn. När vi ser dessa punkter med mer klarhet och förstår dem lite djupare så blir våra nära relationer enklare, härligare, fyllda med mer kärlek och glädje.
Dikten Angelica läser:
https://angelicaalmqvist.com/karleken-ar-i-varandet/
Hemsidan:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
114. Om vårt välmående redan finns på plats, varför känner vi inte alltid det då?
När vi inte tror att vi har vårt välmående så söker vi efter det och själva sökandet tar oss bort från den plats där vårt välmående finns. Under ett samtal med en klient får jag denna fina fråga: ”Om vårt välmående redan finns på plats varför har jag då inte alltid känt det?” En väldigt fin fråga som jag tittar närmare på i detta avsnitt.
Hemsidan:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
113. Utmaningar i livet är väl inte bara tankar?
Ibland så står vi inför utmaningar i livet där vi har svårt att känna att allt bara är ”tankar”. Men våra tankar om våra utmaningar är inte utmaningen i sig, att inse detta på ett lite djupare plan gör att vi kan hitta in till vårt lugn. När vi är i vårt lugn kan den visdom och kreativitet som redan finns på plats inom oss få större utrymme, vilket verkligen är gynnsamt för oss då vi står inför utmaningar i livet.
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Hemsidan:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
112. Vi hittar oss själva i tystnaden
Det är i tystnaden, bortom tankarna och orden som vi hittar hem till oss själva. När vi tror att vi inte förtjänar vår egen vänlighet eller kärlek så har vi inte med klarhet sett vem vi är. Vi behöver upptäcka oss själva i nuet, i tystnaden, för att med mer enkelhet kunna leva i närvaro och vara snälla, medkännande och kärleksfulla mot os själva. Jag läser en kort dikt i början av avsnittet och pratar sedan om det som den pekar på.
Blogginlägget/dikten ”Tystnaden är du”: https://angelicaalmqvist.com/tystnaden-ar-du/
Retreat på Frötuna Gård: https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Hemsidan: www.angelicaalmqvist.com
Varmt välkommen att mejla: angelica@angelicaalmqvist.com
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/ Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
111. Prioritera närvaro för mer enkelhet
Detta avsnitt är som en liten ny lansering i och med att jag bytt namn på företaget och ändrat logga så får även podcasten hänga med i förändringen. I detta avsnitt pratar jag lite kort om det som står på omslaget: ”Lev livet med mer enkelhet”
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Hemsidan:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
110. Kroppen kan slappna av i nuet
När vi landar in i nuet så får kroppen en chans att slappna av, den behöver inte känna att den är i beredskap för att försöka ta sig till en påhittad framtid eller till en dåtid som inte längre existerar. Se att du har tankar och att du kan hoppa av dem igen och igen för att känna det lugn som redan finns inom dig. Vad det innebär att hoppa av sina tankar får du också höra om i detta avsnitt.
Nuet är en fristad:
https://youtu.be/uQAEI6DVvDM?si=cvZbkOX7Mzds0BrQ
Hemsidan:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som talare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
109. Tänk om jag tar fel beslut…
Vi kan vara rädda för att ta beslut då vi tror att det finns fel att göra, det kan kännas som att något står på spel. Vi kanske också ser i efterhand att vi skulle ha velat göra ett annat val. Men vi kan bara göra så gott vi kan med det vi har och det vi ser i stunden, sedan kan vi lära oss av det som hänt. När vi ältar våra tankar om att vi borde gjort annorlunda så är det ett sätt att skapa stress eftersom vi slår vi på oss själva och missar att se att nuet är det enda som existerar.
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
108. Att känna sig som en bluff, samtal med Veronica
Att känna sig som en bluff är något som många människor kan relatera till. I det här avsnittet delar Veronica modigt och öppet med sig av egna erfarenheter och vi tittar närmare på vad bluff-känslan är för något.
Titta på avsnittet:
Varmt välkommen att mejla:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Medlemssidan, INSIDAN:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
107. Nyårslöften och att vilja göra förändringar
Många gånger försöker vi göra förändringar för att vi tror att vi måste det för att kunna känna välmående och må bra. Rädsla för att inte räcka till eller duga blir den styrande faktorn för förändring, detta leder ofta till att vi strävar till en framtid och missar det välmående som redan finns på plats här och nu. Det är också vanligt att det blir en inre ogynnsam miljö då vi slår på oss själva samt är dömande och detta skapar en stress inom oss. När vi däremot är snälla mot oss själva och låter vår vilja av förändring vara förankrad i kärlek och visdom blir all förändring vi önskar både enklare och mer hållbar.
Blogginlägget:
https://heladu.se/har-du-nagot-nyarslofte/
Varmt välkommen att mejla:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Medlemssidan, INSIDAN:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
106. Vågar jag leva?
106. Vågar jag leva?
Det är inte ovanligt att rädsla är en styrande faktor i våra liv. Jag har själv, tidigare i livet, verkligen varit rädslostyrd, rädd för att inte duga, rädd för att inte räcka till, rädd för att inte bli omtyckt, rädd för vad andra ska tycka, mm... I detta avsnitt delar jag med mig av en text som jag skrev med detta tema, texten heter ”Vågar jag leva?”. Texten berättar hur det kan kännas när rädslan styr. Den pekar också på att vi har möjligheten att lyssna djupare för att hitta att det inte är fel att känna rädsla. Vi kan ta rädslan i handen samtidigt som vi lyssnar på vårt hjärta, livet självt, så att detta kan guida oss i stället, för livet vill oss väl.
Varmt välkommen att mejla:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Medlemssidan, INSIDAN:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
105. Låt tankarna vara – Meditation
Meditation är inget görande utan det är ett varande. Vi landar in i nuet och är med det som är här just nu. Lämnar strävandet och fixandet och bara är. Vi kan inte vara bra eller dåliga på att meditera, vi bara är med nuet så som nuet är i denna stund, är det mycket tankar just nu så är det så som nuet ser ut, just nu.
Här hittar du blogginlägget:
https://heladu.se/nuet-ar-tryggt-och-forlatande/
Varmt välkommen att mejla:
Bli vän med dig själv MasterClass:
https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/
Medlemssidan, INSIDAN:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
104. Dyker tankar alltid bara upp och finns det ett jag? – Lyssnarfråga
Två frågor fick jag skickat till mig som jag läser upp och svarar på i detta avsnitt. Den första frågan handlar om tänkandet och den andra om vårt jag och om det faktiskt finns ett jag.
Ett avsnitt som går lite djupare och som pekar på det fundamentala varandet samt friheten i att släppa taget om den man tror att man är…
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
103. För ett år sedan var det katastrof i mitt liv, jag orkade ingenting - Samtal med Jessica som blivit coachad i förståelsen
I det här avsnittet får du ta del av ett samtal mellan mig och fina, kloka och härliga Jessica. Jessica berättar lite om hur det var för henne innan vi började samtala och hur hon ser på livet i dag. Det har verkligen varit en ära att följa henne och beskåda hennes transformation i livet. Jessica delar med sig av några av hennes stora insikter som verkligen gjort att hon upplever att livet är enklare och härligare i dag.
Här under hittar du kontaktuppgifter till Jessica:
· Instagram: https://www.instagram.com/tidy.for.harmony/
· Hemsida: https://www.tidyforharmony.com/
· Mejl: tidy.for.harmony@gmail.com
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
102. Världen vi upplever är skapad inifrån oss själva
Det är inte ovanligt att vi känner oss överväldigade och lite som ett offer när vi har utmaningar och motgångar i livet. Men det vi upplever av det som pågår är skapat inifrån oss själva, vi lever i en tolkning av den verklighet som vi upplever. Detta är hoppfullt att inse då vi kan, när vi ser det, släppa vårt tänkande och få en helt annan upplevelse av våra omständigheter. Genom att vi landar djupare in i nuet och bara är med det som pågår, kan klarheten och lugnet få en chans att visa sig i vilka omständigheter vi än står inför.
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
101. Tvångstankar & tvångsbeteende – Lyssnar fråga
En lyssnare skickade en fråga till mig om tvångstankar som jag pratar om i detta avsnitt. Jag pratar om hur vi kan möta och gå till den underliggande orsaken i stället för att försöka fixa beteendet och tankarna. Att försöka fixa tankarna är ju en smått omöjlig uppgift eftersom vi inte rår för vilka tankar som dyker upp inom oss, det flödet kan vi inte styra.
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
100. Två orsaker som är grunden till våra problem och vårt psykologiska lidande
Avsnitt 100, det känns kul och jag firar detta med att skala ner och titta på två grundläggande orsaker som ligger bakom det psykologiska lidande som vi har vi människor. Utmaningar har vi såklart i livet som vi kan lära oss och växa av. Men problem som vi går runt med och känner att vi blir stressade eller lider av, grundar sig i samma för oss alla, detta tittar jag närmare på i det här hundrade avsnittet.
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:
https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
99. Att ge och ge men inte få något tillbaka
Det är inte helt ovanligt att vi människor känner att vi ger och ger utan att vi får något tillbaka och den känslan är sannerligen dränerande. Vad kan vi göra om vi upplever detta, vad är det vi behöver förändra för att känna att givandet inte tar för mycket av oss?
Genom att lyssna på vårt eget hjärta, vår egen visdom, kan vi komma i kontakt med den plats inom oss som vet när vi behöver säga nej och vi kan då också börja ge från en plats utan att det behöver ta energi ifrån oss.
Varmt välkommen att mejla:
Retreat 1-3 mars på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
98. Att känna frustration över sig själv och andra
Jag fick in ett förslag till mig om att prata om frustration, vilket jag gör i det här avsnitt. Frustration är ju det vi känner när det ibland inte riktigt går som vi vill. Vi kan således känna frustration över oss själva, andra människor och världen där ute i stort och smått. Varför uppstår frustration, hur kan vi minska känslan och vad är det som denna känsla kan påminna oss om?
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
- Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
- Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
97. Tankar är ett ostabilt underlag
Om vi letar efter trygghet där den inte finns så kommer vi aldrig att hitta den. Vanligt är att vi använder vårt tänkande för att finna det lugn och den stabilitet som vi längtar efter, men tankar är flyktiga och kommer inte kunna skänka oss det vi söker. Vart kan vi då finna stabilitet och trygghet? Detta pratar jag om i det här avsnittet.
Blogginlägget som jag läser i avsnittet:
https://heladu.se/tankar-ar-ett-ostabilt-underlag/
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
96. Humöret åker upp & ner
Humöret åker upp och ner, det är naturligt och en del av att vara människa. Dessvärre har vi oskyldigt en tendens att värdera lågt humör som att det är fel, men när vi gör det pressar vi ner humöret lite till. Ju mer vi ser att det är en del av livet desto enklare och mjukare känns dessa upp och ner gångar. Genom att etablera oss i nuet, i varandet, blir det lättare för oss att känna acceptans till det vi upplever således även vårt humör.
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
95. Är det skillnad på känslor som kommer från kroppen respektive från tänkandet? – Lyssnarfråga
En fråga om skillnaden på smärta vid sjukdom, respektive andra känslor fick jag skickad till mig, så detta pratar jag om i det här avsnittet. Är det skillnad på känsla och känsla? När vi får smärtsignaler från kroppen, är det meningen att vi ska lyssna på dem, det är ett intelligent system som försöker berätta något för oss. Det kan vara hjälpsamt för oss att ta reda på av vilken orsak vår smärta uppstår. Men vart känslan än kommer ifrån så förtjänar den alltid vår omsorg, vänlighet och kärlek.
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
94. Mitt liv har totalt förändrats
I dagsläget är det lite mer än två år sedan som jag ställde om min verksamhet och började dedicera mig till att sprida förståelsen som gör livet enklare och härligare. I det här avsnittet reflekterar jag kring detta och delar med mig från mitt eget liv och hur det har transformerats. Jag har haft en hel del ångest, oro, stress och gått in i väggen flera gånger. Men i dag är livet helt annorlunda, det är lugnt, tryggt, enklare, mer fyllt av kärlek och glädje.
Jag är en alldeles vanlig människa som vaknat upp till mer enkelhet och har hittat hem till mig själv. Jag älskar att jag är en alldeles vanlig människa, eftersom det betyder att det lugn och den enkelhet jag har funnit i mig är något som alla har inom sig, ingen är utan vi kan bara få för oss att vi är det.
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
93. Varför är vissa människor så påfrestande?
Vi kan ibland känna oss förnärmade av vissa människor där vi tycker att de tar för stor plats eller inte verka bry sig om att fler människor ska få möjlighet att komma till tals. Vi kan ha tankar om att de är respektlösa och tycka att de borde veta bättre. Ju mer vi ser att alla människor oskyldigt agerar från det de ser som sant i stunden och att en persons beteende är ett symtom på något underliggande, desto enklare blir det för oss att känna medkänsla. När vi har medkänsla för en jobbig person, så blir den plötsligt inte lika jobbig längre.
Varmt välkommen att mejla:
Retreat på Frötuna Gård:
https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
92. Stressad över allt som ska hinnas med
Jag hinner inte med, det är så mycket att göra, det känns som jag hela tiden ligger efter… Detta är vanliga tankebanor när vi med vårt tänkande har skapat en bild av vad vi ”borde” hinna och vart vi ”borde” vara. Men våra tankar på vad vi borde hinna är långt ifrån hjälpsamma, de förändrar inte situationen och de tar energi ifrån oss. När vi ser med mer klarhet att nuet är den enda plats där vi faktiskt kan göra något, kan tankarna på den påhittade framtid lägga sig. När vi släpper taget om dessa tankar blir vi mer närvarande och effektiva samt kan då få syn på det enkla, vänliga och självklara: Vi hinner det vi hinner.
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
91. Orkar du inte, kanske kan livet få guida dig?
När vi säger att vi inte orkar, så är det kanske egentligen så att vi inte orkar leva upp till det vi tror att vi måste göra eller hur vi tror att vi måste vara. Men om vi landar hem till varandet, bara är, släpper våra tankar och åsikter om hur vi tycker att det borde vara, så har vi möjlighet att känna att livet guidar oss och livet vill oss väl. Vi har en sådan vana att prioritera görandet för att vi lyssnar till våra gamla tankar om att vi inte duger eller inte räcker till och så försöker vi fixa till det med att göra en massa och sedan känner vi att vi inte orkar. När görandet inte kommer från rätt plats, när det kommer från rädsla i stället för visdom och kärlek, så dränerar det oss. Ju mer vi kan lära oss att lyssna på livet, prioritera varandet och låta görandet eller icke görandet komma därifrån desto enklare och härligare blir det för oss i livet.
Youtub-klippet som jag nämnde i avsnittet:
https://youtu.be/Cw2YPGr-DMI?si=-qT5ICCc4oHaPVgZ
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
90. Det är inget fel med oss för att vi känner ångest
Det är vanligt att vi känner att det är något som är fel när vi har ångest eller andra starka känslor. Men ångest betyder verkligen inte att det är fel på oss, det betyder snarare att det står rätt till, att vårt larmsystem fungerar. Våra starka känslor är intelligenta signaler från vårt inre som talar om för oss; att vi har lämnat nuet, har tankar inom oss som inte är sanningar och som vi oskyldigt har råkat ta på allvar. I det här avsnittet pratar jag om detta och delar med mig av att jag själv har haft mycket ångest tidigare i livet och trott att det varit fel på mig. Ju mer vi kan se att det är ett välfungerande larmsystem, inget som är fel eller farligt och hitta in till det lugn som villkorslöst finns inom oss, har ångesten en tendens att tappa sitt grepp och kännas mindre skrämmande och jobbigt.
Blogginlägget som jag läser upp
https://heladu.se/ar-det-nagot-som-skaver/
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
89. Jag kämpade och kämpade, men jag kom ingenstans - Samtal med Helena som blivit coachad i förståelsen
I detta avsnitt får du ta del av ett samtal mellan mig och Helena, en fantastisk människa som jag har fått äran att coacha och följa under 6 månader. Helena är väldigt klok och delar generöst med sig av sina insikter och vad som är skillnad för henne i dag mot innan hon fördjupade sig i denna förståelse. Hon berättar att hon gått i olika former av terapier och behandlingar, men inte känt att de har hjälpt henne speciellt mycket. Helena berättar också att hon har kämpat i livet, känt att hon försökt finnas där för alla andra, haft en ständig känsla av att inte räcka till och upplevt en konstant stress. I dag är det helt annorlunda, hon känner att hennes grund är: Lugn, vilket hon berättar är helt nytt för henne, då hon aldrig tidigare upplevt att hon har kunnat varva ned så som hon kan i dag.
Här kan du ta del av samtalet på Youtube: https://youtu.be/3xW7q130zqI
Varmt välkommen att mejla:
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
· Hemsidan: https://heladu.se/
Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
88. Det är svårt att vara i nuet när man har tråkigt
Jag fick en fråga skickad till mig som handlar om att det ibland kan upplevas som svårt att vara i nuet när vi ska koncentrera oss eller när vi har tråkigt. Så i det här avsnittet läser jag upp frågan och pratar om detta. Jag utvecklar vidare vad det innebär att ha tråkigt och att tråkigt inte är något som finns i det rena nuet, det kan i stället ses som en indikation på att vi inte är helt närvarande här och nu.
Finns det ens något som är tråkigt när vi är i nuet, låter tankarna vara och bara är?
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN:
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
87. Sorg och död är en naturlig del av livet
En lyssnare skickade in ett förslag på ämne och jag läser hennes mejl i avsnittet. Ämnet är sorg och död, vilket är något som är oundvikligt för oss och en naturlig del av livet. Döden är lika naturlig som födseln, men det är väldigt vanligt att det finns rädsla och undvikande när det kommer till att prata om döden eller ens tänka på den. Ju mer vi kan se att död och sorg är en naturlig del av att vara människa ju mer kan vi släppa taget om rädslan och leva det här livet fullt ut. Sorg kan sannerligen upplevas mycket svår, men sorg är en naturlig process och en del av kärlek, vi skulle inte sörja om vi inte älskade.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
86. Låt historien vara historia
I det här avsnittet pratar jag om hur historian ibland kan få för mycket at säga till om när det gäller vår framtid. Även om vi kan ha blivit programmerade i dåtid, så är det i nutid som vi kan läka, förlåta och se igenom dessa gamla programmeringar. I det här avsnittet läser jag även upp ett blogginlägg som heter: ”Letar du i gårdagens tidning efter morgondagens nyheter?” Samt pratar kring det som står i det inlägget.
Blogginlägget som jag läser: https://heladu.se/letar-du-i-gardagens-tidning-efter-morgondagens-nyheter/
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
85. Jag är här och nu – Guidning / Meditation
I förra avsnittet pratade jag om meditation och hur jag ser på det i dag. Jag nämnde även i det avsnittet att jag skulle dela med mig av en guidning/meditation till varandet, vilket jag gör i det här avsnittet. Det finns inget särskilt sätt som vi måste meditera på, vi kan inte vara bra eller dåliga på att meditera, vi kan heller inte misslyckas i meditationen utan vi bara är med det som är här just nu, utan åsikter eller dömande.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
84. Måste man meditera?
I det här avsnittet pratar jag kring hur jag ser på mediterandet i dag kontra hur jag så på det tidigare i livet. Meditation är inget vi gör eller måste göra, det är vad vi är, det meditativa tillståndet är vårt grundtillstånd. Således måste vi inte meditera för att bli lugna, vi är redan lugnet som vi söker, men det kan vara fint att ge sig själv möjlighet att se detta djupare för att kunna stå starka i det lugn och det varande som finns inom oss, som vi är, bortom tankar och känslor.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Medlemssidan, INSIDAN:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
83. Jag har blivit kär i…
Sanningen, den djupa sanningen har jag fullkomligen kärat ner mig i. Fantastiska förändringar och transformationer blir till verklighet när vi mer och mer ser vad som är sant gällande hur alla våra upplevelser skapas, att nuet är det enda som existerar och vem vi är bortom våra tankar och känslor. Sanningen kan vi lita på den finns alltid inom oss och är fylld med ett välmående och lugn som vi söker, därför älskar jag sanningen. Jag har sett fantastiska förändringar i människors liv och för mig personligen har livet sannerligen total förändrats sedan den dag jag fick en djupare inblick i sanningen och vår sanna natur, det här pratar jag om i detta avsnitt.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
82. Livet är farligt men det är inget att vara rädd för
Utan att vi är medvetna om det är det vanligt att rädsla är en stor styrande faktor i våra liv. I detta avsnitt läser jag och reflekterar kring ett blogginlägg där jag skrev just om hur rädsla tidigare har styrt mina livsval. Men det finns en annan kraft som är mycket skönare att ha som styrande faktor i livet och det är vårt eget hjärta som guidar med kärlek och visdom, det är en mjukare och skönare guide och med det som ledsagare blir livet enklare och härligare. Genom att ge sig själv utrymme att stanna upp och landa in så kan vi hinna reflektera vilken plats vi tar våra beslut ifrån, är det rädsla eller är det visdom och kärlek?
Blogginlägget: https://heladu.se/livet-ar-farligt-men-det-ar-inget-att-vara-radd-for/
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
81. Att jämföra sig med andra
Jämförande med andra är en vanligt förekommande företeelse för oss människor, som lätt kan skapa en känsla av att något fattas oss eller att vi inte duger. Det är vanligt att vi drar ett likhetstecken mellan att någon annan är bra, är samma sak som att jag är dålig. Men vårt jämförande är aldrig någon sanning och vi har rätt att släppa taget om det. Genom att faktiskt upptäcka, inse att vi jämför, tar vi ett första steg mot att släppa oss själva och andra fria till att bara vara och det blir sannerligen skönare för oss då.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
80. Förväntningar på framtiden
Vi närmar oss semestertider och vi kan ibland lägga massor av förväntningar på vad detta ska ge oss. Vi kan känna att vi måste stressa i nuet för att kunna slappna av och bli lugna sen. Vi kan få för oss att något där framme ska ge oss det lugn, den lycka och det välmående vi längtar efter. Men tankar på framtid är bara tankar, nuet är den plats där vårt välmående finns. Visst kan vi planera och njuta av planerandet, men det blir skönare och enklare om vi gör det från en plats av lugn och med vetskapen om att inget står på spel eftersom vi har det vi behöver här och nu.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
79. Kroppen är vår vän
Det är inte helt ovanligt att vi har en hel del åsikter och klagomål på våra kroppar. Men vi har då glömt bort att kroppen gör allt vad den kan för oss under de förutsättningar som råder. Kroppen inte göra något åt alla åsikter som vi har om den, utan istället fortsätter den att göra så gott den kan. I detta avsnitt läser jag upp ett blogginlägg på just detta ämne och avslöjar lite kort att jag själv har klagat på min kropp tidigare, men att jag idag ser att den är min vän. Hur skulle det vara att leva med förståelsen av at kroppen är din vän?
Här hittar du blogginlägget:
https://heladu.se/kroppen-ar-din-van/
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
78. Vad behövs för att få må bra?
Det är vanligt att vi omedvetet har satt upp villkor och regler för vad som behövs för att vi ska kunna må bra. Vi kan tillexempel uppleva att vi inte kan må bra om personer runt omkring oss inte mår bra eller att någon omständighet behöver förändras för att vi ska kunna må bra. Men hur fungerar det egentligen? Var finns vårt välmående?
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN:
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
FaceBook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
77. Jag vill bli av med mitt ego
När vi har börjat förstå att tankar skapar vår värld kan vi också börja komma i kontakt med vårt ego. Egot är de tankar vi har om oss själva som vi är identifierade med. När vi upptäcker vårt ego kan vi också få syn på att det är just detta, inom oss, som står för mycket av vårt lidande och därmed börjar vår kamp att bli av med det. Men det finns inget vi ska försöka att få bort, vi behöver bara se det för vad det är och etablera oss i närvaro och vår sanna natur bortom tänkandet. Ju mer vi ser hur vi faktiskt fungerar mentalt och därmed släpper våra tankar så får vårt kära ego mindre att säga till om i våra liv. Vi blir fria att bara vara och lyssna på vårt hjärta i stället för vårt gamla tänkande.
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Medlemssidan, INSIDAN:
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig. angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hemsidan: https://heladu.se/
FaceBook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
76. Hälsoångest / hypokondri, vad kan jag göra?
Jag fick ett förslag skickat till mig om att ta upp ämnet, hypokondri/hälsoångest, så det är vad jag pratar om i det här avsnittet. Jag pratar även om vad som ligger bakom dessa tankar och hur vi kan hitta mer lugn och trygghet i detta som kan vara väldigt tufft för många. När vi har en känsla av otrygghet inom oss kommer det att ta sig uttryck på olika sätt i vårt tänkande, hälsoångest är ett exempel på ett sådant uttrycksätt. Ju mer vi etablerar oss i nuet och undersöker vår sanna natur desto lättare blir det för oss att kunna släppa taget om tankar och landa i det lugn som finns inom oss.
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Medlemssidan, INSIDAN:
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
FaceBook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
75. Jag har varit i en mörk grop, nu har jag fått mitt liv tillbaka
I det här avsnittet delar Olli med sig av hur det har varit för honom och hur det har förändrats med denna förståelse. Olli berättar bland annat att han har varit deprimerad och utmattad men att han i dag har gjort en 180graders vändning. Han berättar också om hur han i dag känner at han lever i kärlek och lugn. Jag har fått äran att coachat Olli i denna förståelse i 6 månader och fått se en fantastisk transformation. I detta avsnitt får du som lyssnar ta del av hans resa. Du kan även ta del av samtalet på youtube.
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Stärk Din Närvaro, meditationsserien:
https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/
Medlemssidan, INSIDAN:
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
FaceBook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
74. Kan man vara stressad utan att känna sig stressad?
För tio år sedan om någon skulle ha frågat mig om jag var stressad, skulle jag ha svarat att jag inte var det. Men i dag när jag ser tillbaka kan jag se att jag hade en underliggande stress som jag oskyldigt trodde var mitt grundtillstånd. Men vårt grundtillstånd är välmående, så när vi inte känner det den största delen av vår vakna tid, så finns det ett påslag av stress inom oss. Vad kan vi göra om vi upptäcker att det kanske finns mer stress än vad vi tror? Detta pratar jag kring i det här avsnittet.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Går att köpa och få tillgång till så länge du vill, eller bli medlem på INSIDAN och få tillgång till dem där.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
FaceBook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
73. Jag hinner inte vara i nuet
Ibland får vi för oss att vi inte hinner vara närvarande för att vi har så mycket att göra. Anledningen till att vi upplever att vi inte hinner, är för att vi har en tro på att vara närvarande är ett görande, om vi redan har ett fullt schema så är vi såklart inte så sugna på att göra ännu mer. Men att vara närvarande är inget görande, det är ett varande. När vi landar mer i nuet, är mer närvarande så kan vi få en upplevelse av att få mer tid, vi kan känna att vi hinner med mer utan ansträngning och med lugnet i behåll. Detta är något som jag själv har upplevt och som jag ofta får höra från klienter och andra som börjar landa mer i sitt varande.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Går att köpa och få tillgång till så länge du vill, eller bli medlem på INSIDAN och få tillgång till dem där.
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
FaceBook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
72. Rädsla som skapar undvikande beteende, lyssnarfråga
Jag fick en fråga skickad till som jag läser upp och pratar kring i detta avsnitt. Frågan handlar om vad vi kan göra när rädslan vi har för vad som skulle kunna hända, skapar ett undvikande beteende. Bland annat så pratar jag om att vi inte kan rå för att känslor dyker upp inom oss, men att vi inte behöver låta rädslan styra oss. Jag pratar även kring att våga visa sig sårbar för att upptäcka att vi är osårbara.
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Går att köpa och få tillgång till så länge du vill, eller bli medlem på INSIDAN och få tillgång till dem där.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Facebook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
71. Gamla programmeringar städas ut när vi landar i vårt varande
Gamla programmeringar som inte längre gynnar oss, utan kanske i stället skapar känslopåslag och håller oss tillbaka i livet kan få en chans att städas ur när vi verkligen landar i vårt varande som är vårt sanna jag. Jag pratar lite kring detta och delar med mig av en guidning som jag gjorde på ett möte som hölls för medlemmar på INSIDAN där vi pratade just om våra programmeringar. Vi behöver se tydligare vad vi verkligen är, för att kunna med mer enkelhet se vad vi inte är.
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
MasterClass-serien i närvaro, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Går att köpa och få tillgång till så länge du vill, eller bli medlem på INSIDAN och få tillgång till dem där.
Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
70. Andra människor stressar mig
Vi kan få för oss att de tankar som vi har om andra människor, är dessa andra människor och de stressar oss. Men tankar som vi har om andra personer, är tankar. Det finns en frihet och ett lugn att landa tillbaka till när vi ser detta lite djupare och inser att det stämmer. Människor kan vi inte förändra men tankar kan vi släppa. I det här avsnittet pratar jag om det här och pekar mot den frihet som finns att får tillbaka när vi lägger ner dömandet av oss själva och andra.
- Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
- Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare?
Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
- Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
- Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
- Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
- Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
69. Det är häftigt att börja förstå mer av livet, samtal med Veronica
I det här avsnittet har jag ett samtal med Veronica. Veronica delar med sig av det som hon sett och vad som blivit skillnad i hennes liv. Tillsammans tittar vi djupare på olika insikter hon fått och ”packar upp” dessa, sätter fler ord på vad det är som hon har förstått. Det är ett härligt samtal som verkligen visar på att insikter gör jobbet åt oss, vi behöver inte göra något för att det ska bli enklare och härligare för oss i livet, vi behöver bara vara nyfikna på hur livet faktiskt skapas och vad vi är, bortom tankar och känslor. Du kan även ta del av samtalet på min youtube-kanal.
Här hittar du min Youtube-kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Hemsidan, https://heladu.se/
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
68. Lyssnarfråga; Hur kan vi hjälpa våra barn/tonåringar att stå starka i sig själva?
Jag fick ett förslag skickad till mig, där frågan i förslaget löd: ”Hur kan man få ens tonåringar/barn att stå starka i vilka de faktiskt är? Hur lär vi dem att ej identifiera sig med andras tankar och ord då de går igenom osäkra perioder?”
I det här avsnittet svarar jag på dessa frågor och delar även med mig litegrann av mitt eget liv och min egen upplevelse med mina tonåringar. Avsnittet kan vara intressant att lyssna på även om du inte har barn, då det går att översätta till andra nära och kära.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
67. Mina tankar gjorde mig utmattad, samtal med Nina som tittat djupare i denna förståelse
I det här avsnittet delar Nina med sig om hur hon har haft det tidigare i sitt liv och hur det har förändrats med denna förståelse. Hon delar bland annat med sig av hur hon i dag ser hur det har varit hennes tankar om hur saker och ting ”borde” vara som har lett till flera utmattningar i hennes liv.
Här hittar du Youtube-kanalen:
https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Hemsidan, https://heladu.se/
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
66. Jag grubblar över mitt grubblande, en lyssnarfråga
Jag fick en fråga skickad till mig om att det ibland blir en massa tänkande om tänkandet och det kan vara svårt att släppa även om man vet att tankar ”bara” är tankar. Vad ska vi göra för att stoppa tankeflödet, kan vi ens göra något? Vi behöver se att det är bortom vår kontroll för att kunna bli fria. Detta pratar jag kring i det här avsnittet och läser även upp en text som handlar om detta.
Blogginlägget, Nuet är livet: https://heladu.se/nuet-ar-livet/
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
- Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
- Hemsidan, https://heladu.se/
- Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
- Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
- Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
65. Skillnaden är som dag & natt, samtal med Sandra som tittat djupare i denna förståelse
Det kan vara svårt för vårt intellekt att förstå att vi bara behöver få en djupare förståelse, för hur vi faktiskt fungerar mentalt, för att livet ska bli enklare. Jag är dedikerad till att få fler att se vad som faktiskt är möjligt bortom vad vi tror. I detta avsnitt har jag därför att samtal med Sandra, en fantastisk kvinna som gått i coaching hos mig i ett halvt år. Hon har under denna tid sannerligen transformerats, sett djupare i denna förståelse och verkligen fått en förändring i sitt liv. Även om det kan vara svårt att sätta ord på, så är skillnaden som hon själv säger: ”som dag och natt”.
Här hittar du min Youtube-kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Hemsidan, https://heladu.se/
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
64. Kronisk smärta och sjukdom
Jag fick ett förslag på ämne skickat till mig, om att just prata kring kronisk smärta och sjukdom samt den oro och ångest som kan uppstå med det. Så i detta avsnitt tittar jag närmare på detta. Jag delar även med mig lite om min egen utmaning med kronisk migrän. Fysisk smärta och sjukdom är det meningen att vi ska göra vad vi kan för att ta hand om, det är inget som vi ska ignorera, men det är heller inget som vi bör identifiera oss med. Samtidigt som det är tufft med sådana utmaningar, så är det också tillfällen då vi verkligen kan hitta hem till vårt medfödda välmående som är perfekt och alltid finns där vad som än pågår.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Hemsidan, https://heladu.se/
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
63. Krockar den här förståelsen med meditation? Samtal med Lars, en lyssnare
Lars som lyssnar på podcasten (Hela du med Angelica Almqvist) hörde av sig och kom med idén om att ha ett coachsamtal där han kunde få mer klarhet och som jag sedan kunde dela i podden och på Youtube. Jag tyckte att det var en fin i de och här är det samtalet. Lars hade en önskan om att se mer och komma vidare. Han funderade också på meditation och upplever att det finns en konflikt med den här förståelsen och meditation.
Här är Youtube kanalen där du hittar samtalet:
https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
62. Karva dig fri
”Jag såg ängeln i marmorblocket och karvade tills jag kunde släppa honom fri” ett citat av Michelangelo. För mig så påminner det här citatet om det upptäckande och avslöjande av osanningar som vi gör här i livet, då vi har börjat se att vårt välmående är medfött och tankar inte är några sanningar. Vi behöver fortsätta att titta i denna riktning för att fortsätta att karva oss fria.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
61. Bo i stillhet
Vi vill inget hellre än att bara få må bra, känna oss lugna och harmoniska, det är vad vi längtar efter och söker, även om vi inte vet om att vi söker det. Vi kan tro att det är ett nytt hem, nytt jobb, den perfekta partnern eller någon annan omständighet som ska göra oss lycklig, men lyckan vi söker har vi närmare än närmast, vi är den. I detta avsnitt pratar jag kring detta och läser en kort dikt som heter Bo i stillhet.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
60. Vem har ansvar för de sårade känslorna?
Vi har nog alla känt oss sårade någon gång i livet. Men de här känslorna som uppstår i oss, som vi kan tro kommer från vad någon annan har gjort, är våra egna att ta ansvar för. Även när någon annans beteende är otrevligt och vi tycker att de är orsaken till det vi känner, så har ingen annan person något ansvar för våra känslor. Varje enskild individ har ansvar för sina egna känslor. Även om det vid första anblick kan kännas hårt, så finns det en mjuk och skön frihet i att se detta på djupet. Jag delar även med mig av ett exempel från mitt eget liv i detta avsnitt.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
59. Hur kan jag släppa tankar?
Det kloka rådet, att släppa tankarna för att få tillgång till mer klarhet, kan ibland verkligen kännas supersvårt. Men vi vet att när tankarna skingras så kan vi få tag på den klokhet och den klarhet som vi har bortom vårt tänkande, vad vi ska göra med det problem eller den svåra situation vi står inför kan då bli uppenbar. Jag fick ett meddelande skickat till mig om just detta, att det är svårt att släppa tankarna. I det här avsnittet kikar jag därför närmare på fenomenet, att släppa tankarna och hur vi gör det, även om det egentligen inte är ett görande.
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla.
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
58. Ess i rockärmen vid konflikt
Att ha ett ess i rockärmen vid konflikt är enklare än vad vi tror. Men det är något som vi kan behöva öva upp för att det ska kunna användas enkelt. Det handlar om att lyssna, verkligen lyssna, lyssna på djupet, utan att ha egna tankar om vad man ska svara eller ha för argument.
MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/
Programmet, Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
57. Hur gör jag för att vara snäll mot mig själv?
Även om vi hör att det låter klokt att vara snäll mot sig själv, så kan det ändå kännas svårt och vi kan gå vilse i hur det ska gå till. I detta avsnitt kikar jag lite närmare på hur vi kan göra, även om det egentligen inte är ett görande.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
56. Varför känns det som det aldrig kommer bli bra igen när man mår dåligt?
I detta avsnitt svarar jag på en fråga som handlar om: varför vi många gånger får för oss att det aldrig kommer att bli bra igen när vi mår psykiskt dåligt, samt vad vi kan göra för att hjälpa oss själva i dessa lägen.
Jag är oerhört tacksam för de frågor och förslag som jag får skickade till mig, det känns fint att få utveckla och undersöka sanningen i livet tillsammans med er som lyssnar.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55. Hur vet jag att jag har identifierat mig med tankar?
I detta avsnitt svarar jag på en fråga om hur vi kan känna igen att vi har dragits med i tankar och börjat identifiera oss med dem. Samt hur vi kan hjälpa oss själva att hitta tillbaka till vårt psykologiska välmående igen. Det är mänskligt att trassla in sig i tankar igen och det är hjälpsamt för oss att titta mot det i oss som alltid finns på plats istället för att hänga upp oss på sådant som kommer och går, så som tankar och känslor.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
54. Den inre kritikern
Jag fick ett förslag om att prata lite kring den inre kritikern och i det gör jag i det här avsnittet. Den inre kritikern är en del av vårt ego som kan visa sig i vår inre dialog eller som en känsla av att vi inte räcker till, duger som vi är eller att det som vi gör inte är bra nog.
Jag har verkligen haft en inre kritiker i mitt liv som har hållit mig tillbaka, som jag vet att många andra också kämpar med. Men genom att se vem vi verkligen är bortom tankar och känslor så får den inre kritikern mindre och mindre att säga till om i våra liv. Vi kan hitta den frihet som alltid finns inom oss. Jag läser även ett blogginlägg som jag lagt nyligen lagt ut som heter: ”Jag lägger ner fajten mot min inre kritiker”
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
53. Finns det bra och dåliga tankar?
Det pratas mycket om våra tankar, tillexempel att vi ska byta dem eller att vi ska tänka positivt. Men vi kan gå djupare och tittar på vad alla tankar är gjorda av. Genom att kika på det kan vi lättare syna alla tankar för var det är. Ett litet tanke-experiment och en liknelse med en snöglob hittar du också i detta avsnitt.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Det pratas mycket om våra tankar, tillexempel att vi ska byta dem eller att vi ska tänka positivt. Men vi kan gå djupare och tittar på vad alla tankar är gjorda av. Genom att kika på det kan vi lättare syna alla tankar för var det är. Ett litet tanke-experiment och en liknelse med en snöglob hittar du också i detta avsnitt.Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
52. Mitt bästa jag är skönt
I detta avsnitt delar jag med mig av reflektioner jag har haft kring företeelsen ”mitt bästa jag”. Jag har sett att det kan vara lite vilseledande då det kan låta som att det är något som ska uppnås eller strävas efter. De egenskaper vi söker, som är anledningen till att vi vill vara vårt bästa jag, är medfödda och träder fram då vi är i nuet, i vårt medfödda välmående och inte har trasslat in oss i tankar. När vi är i vårt välmående, vårt sanna jag, så känns det skönt och hemtamt. Där med är det den känslan vi bör navigera efter för att dessa egenskaper ansträngningslöst ska kunna träda fram. Jag ger även ett förslag till ett alternativ, för dem som vill, att byta ut ”mitt bästa jag” mot ”mitt sköna jag”, anledningen till detta byte hör du i avsnittet.
Varmt välkommen att mejla, angelica@heladu.se
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
51. Självklar och hemma
Det gör skillnad att veta vart vi ska rikta blicken när det känns jobbigt i livet, det är en trygghet att veta att det alltid är åt samma håll. Så även om vi trasslar in oss i tankar ibland så finns det trygga hemmet i nuet och där har vi har en självklar plats. Jag läser en dikt som heter: ”Självklar och hemma” och pratar kring den i det här avsnittet. Ett avsnitt som påminner om att rikta blicken inåt igen och igen.
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
50. Ta det inte personligt
Tänk om inget egentligen är personligt. Alla människor skapar sin egen värld i varje ögonblick vilket innebär att vi lever i separata verkligheter. Varför detta kan vara skönt att veta och kika närmare på pratar jag om i detta avsnitt.
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
49. Hur kan vi hjälpa andra att hitta sin närvaro och sitt lugn?
Detta avsnitt handlar om hur vi kan hjälpa andra med denna förståelse. Det är ett ämne som jag fick som förslag och det är ofta en fråga som kommer upp. Det går inte att pracka på någon en förståelse. När vi försöker att övertyga någon så vaknar ofta den lilla rebellen i den personen och då får vi svårare att bli hörda. Så hur gör vi? Detta pratar jag kring i detta avsnitt.
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48. Backa hem
I detta avsnitt går jag tillbaka till grunden, vilket kan vara hjälpsamt för oss när vi tycker att livet känns krångligt. Hur skapas alla våra upplevelser i livet?
Det kan vara otroligt skönt att backa hem, tillbaka till det som skapar i stället för att försöka reda i det som redan är skapat och på så vis titta mot det som alltid är sant i livet. Detta är alltså ett avsnitt på temat: ”back to basic.”
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47. Det kan göra ont när medvetandet ökar
När medvetandet ökar och vi börjar se verkligheten lite klarare kan vi verkligen uppleva mer lugn och enkelhet i livet. Detta betyder dock inte att vi inte kommer att uppleva starka känslopåslag eller att vår utveckling inte kommer att kännas. Om vi kan vara snälla mot oss själva och etablera oss mer i nuet och vårt sanna jag när dessa stormar kommer, har vi chansen att få se mer och höja vårt medvetande. Att ha starka känslor är inget fel, det är en del av utvecklas, att se igenom gamla programmeringar betyder väldigt ofta att vi behöver känna dem. Jag kan själv verkligen skriva under på att det ibland gör ont och att det har gjort ont, när medvetandet har ökat.
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46. Det behöver vara perfekt för att vara okej
Ett helt operfekt avsnitt om att vilja ha saker perfekt.
Varför känns det så himla viktigt ibland att få saker och ting på just det sätt som man själv tycker är perfekt? Att vilja ha något perfekt är ett ämne som jag fick skickat till mig och som jag pratar kring i detta avsnitt. Vårt kära lilla ego, vårt tänkande som vi identifierar oss med, har en tendens att vilja ha rätt och är rädd för att ha fel eller göra fel. När denna del av oss tittar fram kan det kännas extremt viktigt att få det perfekt eftersom vi inom oss, omedvetet, har fått för oss att vår identitet står på spel.
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
45. Balans mellan görande och varande
Jag fick ett förslag på ämne skickat till mig, förslaget var vila, så i detta avsnitt pratar jag om just detta: vila, återhämtning, balansen mellan görandet och varandet samt hur kan vi vila när vi inte ser att vi har tid för det, tillexempel som småbarnsförälder.
Vi har en tendens vi människor att sätta ett större värde på vårt görande än på vårt varande. Men det finns inget av detta som är viktigare än de andra. Utan varandet får inte görandet lika hög kvalitet. I varandet, i nuet, när vi är i vårt sanna jag får vi tag i vår visdom och kan känna vårt medfödda lugn och kroppen har chans att återhämta sig bättre.
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44. Dåligt samvete
I detta avsnitt pratar jag kring att ha dåligt samvete. När vi har dåligt samvetet och tycker att vi borde vetet bättre borde gjort bättre, så missar vi att vi gör så gott vi kan med det vi har tillgång till i stunden. Vi kan alltid lära oss av det som har hänt men vi kan aldrig förändra det som hänt. Inlärningen blir dock hämmad om vi slår på oss själva och göder det dåliga samvetet med alla berättelser och tankar vi har kring det.
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43. Ödmjukhet, jag kanske inte vet
Det jag själv har upptäckt är att ju mer jag förstår om livet desto mer ser jag att jag har att massor av mer att lära och upptäcka. Detta har gjort att ödmjukhet har trätt fram, tagit större plats och fått en djupare innebörd för mig. Att vara bekväm med att inte veta och kunna ha fel skänker en ödmjukhet till livet. Med mer ödmjukhet blir det enklare att vara snäll mot sig själv, se mer av livet, lära oss och utvecklas mer.
Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
·
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
42. Hur blir det enklare och härligare utan en massa göranden?
Vi kan uppleva att det är ett görande som behöver till för att vi ska uppleva vårt välmående. Men egentligen handlar det mer om att slappna av och upptäcka vad vi redan är. Det enkla och härliga livet vi söker efter finns redan på plats, vi behöver bara skala av det som inte är för att låta detta få träda fram och få mer plats. Jag berättar kort om historien med den gyllene Buddhastatyn som blev täckt med lera, som en metafor till att vi redan är det vi söker.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
41. Att behålla närvaron bland andra som är fångade av tankar
I vissa lägen är det ganska enkelt att vara närvarande och känna lugnet i nuet. Så har vi tillfällen då vi behöver umgås med andra människor som kanske är mycket i sina tankar och i klagande. Kanske kan vi se dessa andra personer som våra läromästare, att de påminner oss om hur våra upplevelser skapas. I och med det får vi tillfälle själva träna på att behålla vår egen närvaro i stället för att ryckas med. Jag fick en fråga om detta och valde således att prata om det i detta avsnitt.
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
40. Lyssnarfråga om att vänta på att tankar ska skingras.
Jag fick en fråga gällande tankar, så här löd frågan:
”Man säger ju att tänkarna inte är något så det gör inget att de finns där. Men sen säger man också att när tankarna skingras så kommer lugnet, harmoni mm.
Varför måste vi vänta på att tankarna ska skingras ifall tankarna ändå inte är någonting.” Detta pratar jag kring i detta avsnitt och går in lite mer på just detta med att vänta.
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Länk till medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
39. Dömande och etiketterande
Det är väldigt lätt att vi går runt och dömer, jämför och etiketterar i livet. Vilket gör att vi ser det vi tänker och missar att se det som är. Att bara vara och tillåta allt annat att bara vara, öppnar upp för att få se mer och uppleva mer av det vackra som vi annars missar.
Länk till medlemssidan, INSIDAN, som jag nämnde i slutet: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
38. Att vara fast i ångest, stress eller oro
Det som kan få oss att uppleva att vi har fastnat i en känsla, är själva motståndet vi har till denna känsla. Känslan i sin rena natur förändras hela tiden. Det är inget fel att ha starka känslor så som ångest, stress eller oro. Det är inget som vi själva, med vårt intellekt ska försöka tänka bort eller fixa. Vi har en enkelhet i vår design som tar hand om allt. Vårt psykologiska grundtillstånd är att må bra. I detta avsnitt pratar jag kring denna enkelhet och att det inte är fel på oss för att vi har dessa känslopåslag.
Länk till medlemssidan, INSIDAN, som jag nämnde i slutet: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
37. Starka känslor hos andra
Vi kan ha en rädsla för att andra människor i vår närhet ska bli besvikna eller arga på oss. Rädslan för andras känslor kan hindra oss att göra det vi behöver för vår egen skull. Om vi kan se att alla människor har sitt välmående på plats, så behöver vi inte vara rädda för att skada någon. Om vi väljer att leva livet från kärlek och visdom i stället för att rädsla, så blir livet tydligare och mindre komplicerat. Vi människor är skapta för att kunna ta hand om det vi känner, alla har den kapaciteten.
Är du intresserad av att se hur jag kan vara till hjälp för dig på din resa i livet? Kanske få veta mer om medlemssidan eller är nyfiken på coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se hur jag kan stå till tjänst.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
36. Släppa offerkoftan
Det låter kanske inte så snällt att säga till någon att de har en offerkofta. Men jag är den första som kan erkänna att jag har varit oskyldigt intrasslad i denna stickiga och osköna kofta. Jag har varit ett offer utan att veta att jag har gjort mig till ett offer.
Enkelt definierat kan vi säga att vi gör, om än oskyldigt, oss själva till offer när vi tror att något eller någon annan kan ge eller ta vårt välmående.
Är du intresserad av att se hur jag kan vara till hjälp för dig på din resa i livet? Kanske få veta mer om medlemssidan eller är nyfiken på coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se hur jag kan stå till tjänst.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35. Lyssna på ditt hjärta
Vad innebär det att lyssna på sitt hjärta? Vi hör att det finns visdom bakom det och vi säger det gärna till någon som inte vet vad hen ska göra. Vi har en intelligens och visdom som kom med livet, det är vad vi syftar till att vi ska lyssna på när vi säger lyssna på hjärtat. I det här avsnittet tittar jag närmare på detta.
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Eller se hur jag kan vara till hjälp för dig på din resa i livet? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se hur jag kan stå till tjänst.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
34. Sann eller falsk styrka
En kort påminnelse om att den sanna styrkan finns inuti och inte har något att göra med det vi människor oskyldigt kan få för oss är styrka. Så som att klara sig själv och inte ta hjälp eller att inte visa känslor. Men sann styrka går bortom detta, sann styrka finns i den tystnaden där vi hittar oss själva.
Länk till mer info om retreatet, Min bästa vän är Jag:
https://heladu.se/min-basta-van-ar-jag-retreat/
Länk till ett youtube klipp där jag pratar lite om retyreatet:
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
33. Jag trodde att jag hade förstått, men nu har jag tappat det…
Vi kan inte tappa något som vi är. I grunden av oss, det vi verkligen är, är lugn och ro. Har vi börjat få insikter i detta, kan vi inte tappa det. Vi kan täcka över det med tankar, massor av tankar, men tankar och känslor kommer och går. Rikta blicken till det som alltid är, istället för det som kommer och går.
Länk till mer info om retreatet, Min bästa vän är Jag:
https://heladu.se/min-basta-van-ar-jag-retreat/
Länk till ett youtube klipp där jag pratar lite om retyreatet:
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
32. Kroppens signaler
Huvudet gissar och kroppen vet. Genom att lyssna mer på kroppen i stället för att lyssna på vad huvudet tycker eller gissar, blir det skönare att leva i vår kropp. Ibland blir vi rädda för våra signaler, men våra signaler är inte till för att skrämma oss, bara väcka oss eller få oss att lyssna. Signalerna vill oss väl. Vår kropp vill oss väl.
Länk till mer info om retreatet, Min bästa vän är Jag:
https://heladu.se/min-basta-van-ar-jag-retreat/
Länk till ett youtube klipp där jag pratar lite om retyreatet:
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
- Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
- Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/
- Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
- Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31. Är det flummigt det här?
Ibland får jag höra att det jag jobbar med är lite flummigt. Men hur flummigt är det egentligen? Jag jobbar med den delen av människan som är grundläggande, fördjupar i förståelsen av vad det innebär att vara människa. Det innebär att vi tittar på de principer som ligger bakom alla våra mänskliga upplevelser, 1. Vara vid liv, 2. Vi är medvetna och 3. Vi har tankar, detta är inte så jätteflummigt. Att ha en förståelse för vad det innebär att vara människa, göra att det blir lättare att vara människa, det är inte så flummigt om du frågar mig utan snarare ganska listigt. När vi stoppar något i ett fack och avfärdar som just som i detta exempel, flummigt, så stänger vi för att kunna se möjligheter till ett större och rikare liv. Det är inte fel, varje individ får göra sitt val. Men personligen tycker jag om att utforska och upptäcka livet, se igenom mina tanke barriärer och bli förvånad och överraskad av livets storhet.
Länk till mer info om retreatet, Min bästa vän är Jag:
https://heladu.se/min-basta-van-ar-jag-retreat/
Länk till blogginlägget som jag nämner i avsnittet:
https://heladu.se/ar-det-flummigt-att-vara-manniska/
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Följ mig gärna på sociala medier:
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
- Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Mer länkar:
- Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/
- Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
- Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30. Jag är lite knäpp ibland
I detta avsnitt pratar jag om att, med vänlighet och medkänsla kunna skratta åt sig själv. När vi ser att vi har varit lite knasiga och fångade av tankar eller drömmar, kan det vara väldigt befriande att inte ta det så allvarligt utan kanske se det humoristiska i det. Vi har en tendens att ta våra tankar och det vi gör på lite för stort alvar. Vi föddes fria med välmående och lugn, ju mer vi ser att det är vad vi i grunden är, att vi inte är våra tankar eller känslor, kan livet visa sig vara lite komiskt ibland. Jag läser även upp en kort dikt om detta.
Länk till INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29. Borde jag känna tacksamhet?
Det finns forskning som stödjer att tacksamhet är viktigt för oss, att det gynnar vår hälsa. Men hur gör vi om vi har svårt att känna tacksamhet? Att försöka lägga en tacksamhetstanke ovanpå andra tankar brukar inte vara så hjälpsamt. Detta pratar jag kring i det här avsnittet och om att neutralitet kan vara som en bro till känslan av tacksamhet.
Länk till INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28. Tankar skapar vår verklighet
Tankarna skapar vår verklighet, men det finns mer verklighet bortom vårt tänkande. Ju mer vi kan börja se det, att vi har tankar och bry oss mindre om innehållet i tankarna, kan vi uppleva mer lätthet och lugn i livet. Även om du har hört mycket om tankar, se om du i detta avsnitt kan släppa det som du redan vet, lägga det åt sidan en stund, det du vet har du ändå alltid kvar. Men med ett öppet icke jämförande eller analyserande lyssnande kan du ha chansen att höra mer.
Länk till INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27. Möta de jobbiga känslorna
Ganska ofta får jag frågan om hur vi ska göra med de riktigt jobbiga känslorna, de som känns i kroppen också. Rädsla är oftast den känsla som ligger i botten, hur gör vi för att möta och transformera denna känsla? Jag pratar om detta samt läser upp en text, som fungerar som en metafor för att möta rädsla.
Länk till INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26. Självmedkänsla
Att ha medkänsla för sig själv, när vi går igenom utmaningar i livet är väldigt hjälpsamt. Men hur då? Det är en fråga jag får ibland och som jag pratar om i detta avsnitt. Medkänsla träder fram när vi förstår att tankar ”bara” är tankar och att vi inte är våra tankar eller känslor, vi är den som har detta, vi har möjlighet att ta plats som observatören i vårt eget liv och här kan medkänsla träda fram.
I slutet av avsnittet nämner jag INSIDAN, här hittar du länk till den: https://heladu.se/insidan/
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Följ mig gärna på sociala medier:
· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25. Rädsla för nuet? - Lyssnar fråga
En fråga från en lyssnare, om nuet och rädslan hen upplever över att kanske vara i nuet. Även funderingen på om hen är värd att må bra som vi faktiskt gör när vi är i nuet. Jag läser upp frågan och pratar kring de delar som frågan handlade om, nuet, rädsla för nuet, vad vi egentligen är värda…
I slutet av avsnittet pratar jag kring medlemssidan, att den nu är öppen. Varmt välkommen till INSIDAN. Här är länk till den: https://heladu.se/insidan/
Härunder hittar du mer länkar med små videos där jag pratar om mig och varför INSIDAN:
· Vem är jag & varför INSIDAN?: https://youtu.be/X0rIJ4mTW58
· Nyfiken på INSIDAN?: https://youtu.be/cDIhX1TId-4
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24. Att kunna säga nej
Ett litet ord, tre bokstäver, ändå kan det vara så otroligt knepigt att få det ur sig. Varför är detta ord så svårt att säga, varför har vi ibland så svårt att sätta gränser och sätta oss själva i första rummet? Det finns ett talesätt att säga nej, är att säga ja till sig själv. Detta tittar jag lite närmare på och samtalar kring i det här avsnittet.
Här hittar du det inspelade webinariet, från den 11/5, som jag nämnde i slutet:
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23. Vad ska de andra tänka?
Vi har ibland tänkande om andras tankar. Ofta handlar då dessa tankar om vad de ska tänka om oss, tycka om det vi gör eller inte gör. Det kan vara otroligt jobbigt och jag har själv erfarit denna tankekarusell. Det kan göra att vi missar vår egen väg, för att dessa tankar hindrar oss från att lyssna till vårt eget hjärta fullt ut. Vi har alltså tänkande om andras tänkande, här är det verkligen svårt att navigera. Detta tittar jag närmare på i detta avsnitt.
Jag nämner ett kostnadsfritt webinar som jag ska ha den 11/5 (kl.18.30) , ”Livet pågår på insidan”, länk till anmälan hittar du här:
https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZwrceqtqzMrE9KYbOhC6-l4pBgpn0708Gb-
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22. Acceptans
Att acceptera handlar inte om att tycka att det som händer eller det vi känner är bra.
Det handlar mer om att inte göra motstånd mot det som ändå är här i nuet. Eftersom motstånd mot vad som faktiskt är, skapar ett lidande för oss. Detta pratar jag kring i detta avsnitt.
Videon som jag nämner i avsnittet, ”Formel för hur lidande skapas”, hittar du här:
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21. Villkor för att må bra
Omedvetet sätter vi ofta villkor för vårat välmående. Som att vissa saker måste vara på plats, för att vi ska kunna må bra, tillexempel att barnen måste må bra för att jag ska få må bra eller att jag måste bara gå ner i vikt, sen kan jag må bra och så vidare. Vi glömmer dock det faktum, att vårt mentala välmående är medfött och villkorslöst. Detta pratar jag kring i det här avsnittet.
Länk till FB-Gruppen ”En liten kaffepaus för livet skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Mer länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20. Var dig själv
Förut i mitt liv, har jag trott att jag inte duger, så förslaget, att bara vara mig själv, kändes inte alltid så hjälpsamt. Det finns ändå något klokt i detta med att vara sig själv, men först behöver vi släppa tankarna om vem vi är.
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans :)
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Länkar:
Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19. Att överreagera
I detta avsnitt pratar jag kring detta att överreagera eller som det ibland kallas, att göra en höna av en fjäder. Men är det verkligen en överreaktion? Om nu en stark reaktion har skapats i oss, som är jättejobbig, vad kan vi behöva då?
Vad sägs om, medkänsla och kärlek?
Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.
Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Länkar:
- Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
- Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
- Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
- Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
- Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18. Lyssna på kroppen
Hur skulle det vara om du lyssnade på kroppen mer? Ibland springer vi runt som huvudfotingar. Låter huvudet få ha all makt och glömmer att kroppen faktiskt vill oss väl.
Kanske ska vi ge kroppen mer att säga till om, då den faktiskt alltid befinner sig i nuet.
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har, eller boka mig som föreläsare? Eller har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Länk till nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Till medlemssidan: https://heladu.se/insidan/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17. Att förlåta
Ett förlåt är inget som måste göras eller som ska tvingas fram.
Att förlåta handlar om att se det som hänt ur ett annat perspektiv, förlåt kan träda fram när vi har en djupare förståelse för hur vi fungerar. Att förlåta är att släppa sig själv fri.
Länk till nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
Till medlemssidan: https://heladu.se/insidan/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har, eller boka mig som föreläsare?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16. Att vara upplyst
Jag pratar i detta avsnitt om att vara upplyst, om att bli upplyst handlar om att se vad vi redan är. Det är egentligen alldeles alldagligt och inte en enda människa är undantagen, endast våra tankar ligger som ett dunkel över det ljus vi redan har, redan är.
Jag delar med mig av en text jag skrev om detta på alla hjärtans dag.
Här hittar du mig också:
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/
Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har, eller boka mig som föreläsare?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15. Relationer
I detta avsnitt pratar jag om relationer vi har till andra människor och vikten av att hitta sig själv först, att vi behöver se att vi har vårt välmående på plats, ingen kan ta eller ge det. Jag pratar också om separata verkligheter och att alla faktiskt gör så gott de kan.
Länk till FB-Gruppen ”En liten kaffepaus för livet skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245
Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har eller boka mig som föreläsare?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14. Prestationsångest
I detta avsnitt pratar jag kring prestationsångest, vad det är och vad vi behöver när denna rädsla gör sig till känna.
Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har eller boka mig som föreläsare?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13. Varför gör jag saker jag vet att jag inte borde?
Våra beroenden, något som alla människor gör på ett eller annat sätt. Varför gör vi det fast vi vet att vi inte borde. Beroende är ett sätt för oss att fly från en värld som jag oskyldigt skapat, vi har våra beroendebeteenden som ett sätt att försöka må bättre.
Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har eller boka mig som föreläsare?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12. Att tappa kontrollen
Kontroll är något många av oss har ett förhållande till, vi vill ha den, vi tror att vi har tappat den och vill hitta den igen. Men att ha kontroll i livet, är det verkligen något vi kan ha? Detta pratar jag lite utforskande kring i detta avsnitt.
Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har eller boka mig som föreläsare?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11. Sökandet är ett rop hemifrån
I detta avsnitt pratar jag om möjligheten till att just vårt sökande efter välmående är ett rop från vårt inre. Ett rop till oss att vi ska komma hem. Vårt Välmående kom med livet, det finns redan på plats. Men vi har en tendens att tro att det ska hittas eller att det ska komma senare, efter några jag ska bara, jag ska bara detta först, sedan kommer jag må bra…
Men vårt välbefinnande är medfött och behöver inte letas efter eller väntas på.
Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har eller boka mig som föreläsare?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10. Jobbiga människor, finns de?
I detta avsnitt pratar jag om människor som vi upplever som besvärliga.
Vi har förmodligen alla stött på människor som vi upplever som besvärliga. Men vi behöver inte själva må dåligt av det. Genom att se att vi alltid upplever det vi tänker och inte det som pågår utanför oss kan vi få tillbaka makten över vårt egna mående.
Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har eller boka mig som föreläsare?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9. Skam, denna fruktade känsla
Skam, en av våra mest fruktade känslor, vi är rädda för känslan av skam.
Skam är en känsla som vi gärna flyr ifrån på lite olika sätt, ibland vill vi skylla ifrån oss och ibland blir vi martyrer… Detta pratar jag om i detta avsnitt.
Länk till programmet som jag nämner i slutet av avsnittet, 6 Veckor Av Himmel: https://heladu.se/6-veckor-av-himmel/
Är du intresserad av coaching, något av programmen eller boka mig som föreläsare?
Då är du varmt välkommen att höra av dig.
Mejl: angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8. Här och nu, vad betyder det egentligen?
Nuet är omtalat, vi kan höra det kloka i att vara närvarande, att vara här och nu.
Men vad innebär det egentligen? Kan vi vara någon annan stans?
Detta pratar jag om i denna podd.
Länk till programmet som jag nämner i slutet av avsnittet, 6 Veckor Av Himmel: https://heladu.se/6-veckor-av-himmel/
Är du intresserad av coaching, något av programmen eller boka mig som föreläsare?
Då är du varmt välkommen att höra av dig.
Mejl: angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7. Sunt förnuft är visdom
Sunt förnuft är visdom. Visdom är något som kommer med livet. Som vi alltid har tillgång till även när vi inte ser det. Vårt eget tänkande kan ställa sig i vägen och skymma vår visdom eller vårt sunda förnuft.
I detta avsnitt pratar jag just om vår medfödda visdom och sunda förnuft och att detta inte har något med rädsla att göra. Känslan av rädsla är inte visdom.
Vill du komma i kontakt med mig, ge förslag på ämnen, ställa frågor eller är du intresserad av coaching, något av programmen eller boka mig som föreläsare?
Då är du varmt välkommen att höra av dig.
Mejl: angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6. Okej, men hur gör jag?
I detta avsnitt pratar jag kring en fråga som är återkommande i lite olika formuleringar. En fråga som jag nu också har fått skickat till mig och som brukar kunna dyka upp när vi har landat lite i denna förståelse.
Den låter ungefär så här:
”Jag känner att jag har fattat lite mer, men jag fastnar ändå i tankar", eller, "jag har fortfarande jobbiga känslor."
"Hur ska jag göra för att bli av med dem?"
Detta pratar jag kring i detta avsnitt.
Tack till dig som som skickat in frågor, reflektioner och förslag på ämnen som du vill höra mer om.
Detta är fortsatt varmt välkommet.
Länk till programmet som jag nämner i slutet av avsnittet, 6 Veckor Av Himmel: https://heladu.se/6-veckor-av-himmel/
Är du intresserad av coaching, något av programmen eller boka mig som föreläsare?
Då är du varmt välkommen att höra av dig.
Mejl: angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5. Vara din egen bästa vän
Är du din egen bästa vän?
Väldigt ofta är det precis tvärt om. Vi är i stället väldigt hårda mot oss själva och tror på tankarna om att vi inte duger eller måste förbättra oss.
Jag kan i dag se att det är en lite tankevurpa vi har, vi tittar lite närmare på det i detta avsnitt. Hur skulle det vara i ditt liv om du inte tog de tankarna som trycker ner dig på så stort alvar? Hur skulle det vara om du var din egen bästa vän?
Har du något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?
Eller är du intresserad av coaching, något av programmen jag har eller boka mig som föreläsare?
Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4. Tänkaren är fri
Vi är tänkande varelser, men vi är inte våra tankar, vi är den som har tankar.
I detta avsnitt pratar jag just om detta faktum och hur vi kan få ledtrådar till att inte ta tankarna på så stort alvar.
Det finns en outtömlig källa av tankar, så vi måste inte alltid ta den första och tro att det är hela sanningen. Just detta faktum kan vara befriande. Det finns en frihet i att veta att tankar inte är sanningar, att de jag tänker om mig inte är fakta.
Vill du komma i kontakt med mig, är du varmt välkommen att mejla: angelica@heladu.se
Eller gå in på hemsidan, www.heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3. Medfött välmående
Det var när jag hörde att vårt välmående är medfött, som mitt liv började att förändras.
Jag har varit en sökare, jag har försökt att fixa och laga mig själv, försökt hitta metoder och tekniker så att jag kan bli bättre och må bättre. Så fick jag en dag en insikt, hörde sanningen inifrån mig, tänk att det kunde vara enklare, tänk att det redan fanns på plats, tänk att alla har detta välmående….
Vill du komma i kontakt med mig, så är du varmt välkommen att höra av dig, angelica@heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2. Livet skapas inifrån och ut
Livet spelas upp för oss, inifrån oss själva och ut. Det finns tre principer som förklarar detta fenomen.
Att förstå dessa 3 principer kan göra att vår upplevelse av livet förändras till att bli lite enklare.
Vi behöver vara vid liv, 1. Sinnet.
Vi behöver vara medvetna, 2. Medvetande.
Vi behöver något som ger oss formen av livet, så att vi kan känna det, 3, tanke.
Vårt psykologiska välmående är medfött.
Mer om de 3 principerna från mannen som först satte ord på/upptäckte dessa principer som förklarar vår mänskliga upplevelse, hittar du här: https://sydbanks.com/
Vill du komma i kontakt med mig, är du välkommen att mejla: angelica@heladu.se
Du kan även kika in på hemsidan, www.heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1. Min historia & varför denna podcast
Jag har gått från att känna att livet är en kamp och att min historia har format mig. Till att hittat en frihet och enkelhet i livet som jag inte trodde var möjlig.
När jag blev introducerad till de tre principerna, (principer som förklarar hur vi skapar alla våra upplevelser av livet), började mitt liv att transformeras. Jag har gått från ett ständigt kämpande och haft en nästintill obefintlig självkänsla, till att upptäcka att livet faktiskt kan vara mycket härligare och enklare.
Den enkelhet, klarhet och lugn som jag har i livet i dag vill jag dela med mig av till fler.
Det är nämligen inte så att jag är unik, utan detta finns tillgängligt för alla människor. Det är därför jag har den här podcasten.
Vill du komma i kontakt med mig, besök gärna hemsidan, www.heladu.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fler poddar
Podcasten Angelica Almqvist – Lev livet med mer enkelhet är skapad av Angelica Almqvist. Podcastens innehåll och bilderna på den här sidan hämtas med hjälp av det offentliga podcastflödet (RSS).
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.