Att lägga till det som saknas - om inre balans

Vad är balans för dig just nu? I det här avsnittet riktar vi blicken inåt och pratar om inre balans. Balans är inget vi når och sedan har, utan en rörelse som pågår hela tiden, precis som alla små justeringar i foten när du står i trädets position.

Vi tittar på balans i olika delar av livet, som jobb och fritid, kost, ekonomi, relationer, aktivitet och vila. Du får skatta dig själv på en skala från ett till fem. Jag delar också mitt favoritsätt att hitta balans: att lägga till det som saknas i stället för att ta bort.

Du får höra om sthira och sukha, stadga och lätthet, och om hur balansen förändras genom olika delar av livet. Vi pratar om vad som händer när yogan börjar kännas som ett krav, och om varför ditt yogavarför kan ge dig ledtrådar om vad balans betyder för dig.

Avsnittet avslutas med en kort incheckning som du kan göra var du än är, och med santosha, att vara tillfreds med det som är.

Beskriv gärna din balans med ett eller två ord just nu. Maila mig på [email protected] eller skicka ett DM på Instagram @yogajenny.se.

🍂 Gratis yogaklass Din inre balans, live på Zoom tor 12/11 kl. 19.00 - 20.30, sön 15/11 kl. 9.00 - 10.30 och mån 16/11 kl. 19.00 - 20.30. Samma klass alla tre gångerna, så du väljer den dag som passar dig. Vi rör oss lugnt, andas tillsammans och landar på slutet, och du får inspelningen på mail om du inte kan vara med live. Anmäl dig gratis här

🍂 Yinyoga genom årstiderna, kursen i egen takt med grunden i yinyoga och djupet från traditionell kinesisk medicin. Läs mer om kursen här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.