Övning - Guidad mindful höstpromenad

Ta på dig något varmt, sätt i hörlurarna och gå ut eller lägg dig ner inomhus under en filt. I den här guidade höstpromenaden går vi tillsammans i ditt eget tempo och låter naturen hjälpa dig att landa. Du guidas i att notera naturen och höstens färger, dofter och ljud. Känn marken under fötterna och låta andetaget bli lugnare för varje steg.

Hösten är en tid då naturen drar sig inåt. Många känner det i kroppen också, som trötthet, rastlöshet eller ett behov av att varva ner

Vill du lära mer om hösten ur naturens, yogans, ayurvedans och den kinesiska medicinens perspektiv se till att följa podden så du inte missar kommande avsnitt.

Tack för att du lyssnar!

Hemsida: yogajenny.se

Instagram: @yogajenny.se

Kram & Namaste, Jenny 🥰

🍂 Gratis yogaklass Din inre balans, live på Zoom tor 12/11 kl. 19.00 - 20.30, sön 15/11 kl. 9.00 - 10.30 och mån 16/11 kl. 19.00 - 20.30. Samma klass alla tre gångerna, så du väljer den dag som passar dig. Vi rör oss lugnt, andas tillsammans och landar på slutet, och du får inspelningen på mail om du inte kan vara med live. Anmäl dig gratis här

🍂 Yinyoga genom årstiderna, kursen i egen takt med grunden i yinyoga och djupet från traditionell kinesisk medicin. Läs mer om kursen här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.