Hösten i naturen och i kroppen - ljuset, löven och dygnsrytmen

I det här avsnittet pratar vi om hösten i naturen, hur träden spar energi inför vintern och hur kroppens inre klocka påverkas av dagsljuset och varför många blir trötta tidigare på hösten. Du får också några tips för att hjälpa kroppen att hitta sin rytm när dagarna blir kortare. Det handlar om ljus på morgonen, en promenad mitt på dagen och en lugnare kväll.

Frågor att ta med dig

• Hur påverkas du av hösten?
• När på dagen får du dagsljus? Skulle du kunna få lite mer av det?
• Vad vill du ta med dig från sommaren? Vad är du redo att släppa?
• Hur kan du hjälpa din kropp att behålla dygnsrytmen den här hösten?
• Hur ser du till att fylla på dig själv och med vad?

Kram & Namaste, Jenny 🥰

🍂 Gratis yogaklass Din inre balans, live på Zoom tor 12/11 kl. 19.00 - 20.30, sön 15/11 kl. 9.00 - 10.30 och mån 16/11 kl. 19.00 - 20.30. Samma klass alla tre gångerna, så du väljer den dag som passar dig. Vi rör oss lugnt, andas tillsammans och landar på slutet, och du får inspelningen på mail om du inte kan vara med live. Anmäl dig gratis här

🍂 Yinyoga genom årstiderna, kursen i egen takt med grunden i yinyoga och djupet från traditionell kinesisk medicin. Läs mer om kursen här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.