Yang och yin i Andetaget

Har din vecka varit mest yin eller mest yang? I det här avsnittet pratar jag om yin och yang ur den traditionella kinesiska medicinen. Det är två kvaliteter som alltid bär ett frö av varandra, som solsidan och skuggsidan av samma berg, och som hela tiden växlar.

Jag berättar om hur jag själv länge var en sådan där av- och på-person. Vi tittar också på hur yin och yang påminner om nervsystemets gaspedal och det lugna, återhämtande läget.

Sedan pratar vi om hösten, som inom den kinesiska medicinen är metallens årstid, och om varför rutiner och struktur kan vara ett fint stöd när vi går från sommarens yang mot vinterns yin.

Avsnittet avslutas med övningen Yin och yang i andetaget, som du kan göra var du än är.

Följ mig på Instagram, @yogajenny.se, för tips, inspiration och det som är på gång.

Kram & Namaste, Jenny 🥰

🍂 Gratis yogaklass Din inre balans, live på Zoom tor 12/11 kl. 19.00 - 20.30, sön 15/11 kl. 9.00 - 10.30 och mån 16/11 kl. 19.00 - 20.30. Samma klass alla tre gångerna, så du väljer den dag som passar dig. Vi rör oss lugnt, andas tillsammans och landar på slutet, och du får inspelningen på mail om du inte kan vara med live. Anmäl dig gratis här

🍂 Yinyoga genom årstiderna, kursen i egen takt med grunden i yinyoga och djupet från traditionell kinesisk medicin. Läs mer om kursen här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.